吃什么补钙儿童

1、奶类是小儿补钙的最好来源，牛奶、羊奶、母乳中都富含钙质。

2、豆类制品含钙也比较丰富，如黄豆、豆腐、豆皮。

3、很多蔬菜也是补钙的很好的选择，然而往往容易被人们忽略，这类蔬菜不仅仅能够补钙还能同时补充维生素是补钙的最佳选择。蔬菜中含钙质高的是绿叶菜，如油菜、雪里蕻、空心菜、大白菜、西兰花等。

4、蛋类、鱼虾类、动物骨头、虾皮、海带、紫菜、木耳、这些食品都富含钙质。

5、钙维生素d营养补充剂，每日一次，补充每日所需。

吃什么补钙儿童

延伸阅读

儿童咳嗽久治不愈怎么回事

第一：在咳嗽时，宝宝体温会提高那么2度左右，家长别担心，在室温为25℃左右，湿度为60-65%左右的环境下症状会有所缓解，如果空气太干，可以增加加湿器，如果宝宝咳嗽严重，可让宝宝吸入蒸汽。

第二：就拿三个月的宝宝咳嗽为例，三个月的宝宝因为还小，所以，这个阶段都大部分时间在睡眠，吃着母乳的阶段。咳嗽可能是病毒性引起的，这个是西医的解释，也就是中医里的上火。

第三：除了以上索索的上火的原因之外，因为有些孩子在吃母乳同时，也在吃奶粉。关键在这里，奶粉本身热量挺大的，不是母乳，是复合的，所以，容易婴幼儿上火，引起咳嗽。

儿童轮滑窍门

1、学习站立：

小朋友要先穿戴好轮滑鞋和护具，在家长的陪伴下慢慢站起来，站好以后，可以试着把两臂平举至肩高，左脚跟顶住右脚内侧，成t字形站立，这样有助于保持平衡。这是基本的轮滑动作。对于三岁的小朋友而言，日常的行走对他们而言已经很轻松了，但是穿上轮滑鞋站起来比跑也许更困难，加之小朋友的平衡感不一定强，所以一定要在家长的陪伴下训练。

2、学习慢走：

原地踏步慢走是轮滑的基本另一基本动作。在慢走之前，要先花几分钟热身，例如可以做原地高抬腿、原地踏步及跺脚，天长日记这样也有助于锻炼腿部力量，为开始滑行做准备。然后双脚由t字变成外八字向前踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放下，慢慢往前走，逐步加快速度。

3、学习滑行：

在经历一段时间的慢走练习之后，可以开始学习滑行了。刚开始不要急，最好等小朋友慢走后。滑行动作的要领是左脚在前成弓步，右脚向侧蹬出，上身向前微倾斜，两臂平伸与肩同高，重心放在左脚上，然后右脚收回到左脚内侧，右脚向前滑出，左脚向后外侧蹬出，同时重心由左脚移动到右脚，收脚到右脚内侧。

4、学习止步：

在学习滑行中，有时需要及时停止滑行，所以在小朋友初步掌握滑行基本动作的同时，就要学会停止滑行的方法。停止的方法分：正中切法、a字停刀、t字停刀、转弯急停。正中切法就是双脚平行，把有煞车器的那一脚向前推出，脚尖微向上，让刹车器磨到地面就可以了，将刹车器愈用力的压向地面，就可以愈快停下来。

5、安全跌倒:

透过护具及全身来分散跌倒时的冲击力，跌倒时保持让身体向前扑到，避免向后跌坐或让身体某一部分完全承受撞击，如臀部，下巴、手腕、手肘、膝盖等，以减少单一部位受伤的程度。

六一儿童节怎么过的

1、孩子最希望的是跟父母团聚。在这天父母最好能够陪在孩子身边。孩子的成长过程中，父母的共同参与很重要。很多家庭都是父亲很少参与孩子的成长，其实这是不对的，父母应该多抽时间陪陪孩子，哪怕时间很少，也要高质量的陪伴。儿童节这天，父母可以多点时间陪陪孩子，全家一起做顿丰盛的晚餐。

2、儿童节是个国际性的节日。为了有个仪式感，我们可以给孩子送一份他喜欢的礼物。当然礼物不仅仅就是玩具、衣服、零食。我们可以找点有意义的礼物。比如一起制作手工、小饰品，比如送给孩子一本适合的书，培养孩子的兴趣爱好，都是可以的。

3、如果六一儿童节这天天气晴朗、微风徐徐，我们可以在上午或者傍晚比较天气比较凉爽的时候去公园放风筝。让孩子自己体验一下放风筝的感觉，自己拿着线看着风筝越飞越高，但是却始终掌握在自己的手里。顺便可以跟孩子讲讲人生大道理。

4、如果家长也有时间的话，可以在这一天陪孩子去动物园走走。因为平时很少出去玩，没有机会跟大自然有什么接触。可以利用这个机会认识一下动物园里的动物，增长孩子的见识。

5、可以和孩子共同完成一项任务。比如和孩子一起拼一个复杂一点的拼图模型，享受孩子动脑思考的过程，也可以跟孩子一起做一个手工，一起完成的快乐是非常美好的。家长的参与也让孩子能够远离电子产品，勤动手多动脑。

6、我建议的还是陪孩子去图书馆转转，可以自己选一本上书，然后让孩子也选一本自己感兴趣的书，然后两个人并排坐在一起，各自看着各自的书。在图书馆这个非常安静的环境下，孩子也能感受到书籍的魅力，看到这么多琳琅满目的书，才知道自己知识的浅薄。

7、讲故事是很多家长都会做的事。给孩子讲个睡前故事，孩子就会乖乖的自己睡觉了。其实我们还可以换个方式。来场头脑风暴，比如我们可以一起去编故事，由我讲一个开头，然后孩子通过自己的思考来接下去讲，然后我在接过来，这样一个曲折的故事就产生了。