油性皮肤吃什么控油

1、可以吃些樱桃和樱桃。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素c可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦。

2、荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素c、磷、铁等。维生素c及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。

油性皮肤吃什么控油

延伸阅读

理肤泉净肤控油洁面泡沫怎么样

1、丰富细腻泡沫深入清洁毛孔，同时锁住肌肤水分，使用后皮肤清爽舒适不紧绷。

2、辛酰水杨酸lha tm+亚油酸控制油脂分泌量，减少并抑制白头以及黑头生成，更温和有效剥脱老废角质，加速皮肤自我更新，恢复光滑细腻。

3、锌+水杨酸有效收敛毛孔，减少油脂分泌量。

4、烟酰胺+吡罗克酮乙醇胺协同作用，控制青春痘生长，同时净化皮肤表面，协调菌群，并从根源遏制毛囊导管中的不洁物滋生，同事淡化痘痕。

5、专利科技毛囊定位技术精准运送亚油酸，清除毛囊导管内的死皮细胞团，恢复皮脂平衡，使毛囊导管洁净、畅通。

6、微晶子配方的清洁因子，不含皂素，温和清洁皮肤，并净化表皮抑制皮脂过多分泌，有效抑制青春痘，粉刺有效抑制痤疮细菌的繁殖和再生。

油性皮肤补水还是控油

1、油性皮肤是需要先控油再补水。原因是因为先需要将皮肤表面的油污先去除掉再补水，否则先补水皮肤表面有油膜也影响保湿水的吸收。

2、少吃刺激性和油腻的食物,这样可以减少体内的油脂,体内油脂少了，脸上排出的油自然也少了，这个是最有效的办法。

3、使用控油性的护肤品,出油严重的时候可以选择清爽型的爽肤水，在控油同时给肌肤补水，保持肌肤的水油平衡。

4、另外就是要随身携带纸巾，如果条件允许的话就带湿巾或去油纸，这样可以随时保持脸部清洁。

油性皮肤控油小妙招

1、补充维生素b2。肤油脂分泌过多是由于体内缺乏维生素b2，所以，想要除油光，mm们第一步要做的就是补充维生素b2，从根源上让油光减少。多吃一些富含维生素b2的食物，如紫菜、芹菜、胡萝卜、动物肝肾、橙子等。

2、扫油。虽然补充了维生素b2，但是不能在短时间内摆脱满面油光的情况，那么接下来就应该进行第二步扫油的工作，换而言之，就是给肌肤做清洁。选择一款有控油功效，性质温和的洁面乳，额头、鼻翼、下巴、两颊，按顺序从下向上，有里向外依次进行清洁。t区出油多的mm们一定要多重视这区域的清洁哦。

3、抑制油脂分泌。扫除油光后，一定要想办法抑制油脂的分泌，这时可以选着有紧致肌肤效果的爽肤水，带酒精成分的爽肤水较宜，因为酒精在肌肤表面挥发时能带走肌肤热量、收缩毛孔还能抑制肌肤分泌油脂，调节肌肤酸碱平衡。这里一定要注意，敏感性肌肤的mm是不适应用有酒精成分的爽肤水的。

4、平衡油脂分泌。平衡油脂分泌一定逃不过保湿补水，最好选择一些含果酸的清爽滋润型乳液或面霜，果酸不仅能抑制粉刺形成，减少皱纹还能平衡肌肤的油脂成分。补水是全面控油必不可少的一项工作，及时给肌肤补充水分，能令肌肤达到水油平衡的最佳状态。

5、清理油垢。想要摆脱油腻肌肤，还有一件事不能忘，那就是清理油垢。选择一款性质较温和的去角质磨砂，每周进行1至3次清理油垢的工作，除了能去死皮外，还能减少因油脂过剩而产生的粉刺。同时还能清除毛孔内的各种污垢。敏感性肌肤的mm的面部最好一个月去一次角质，t区可以一周一次。