孕妇吃什么补血

胡萝卜孕妇在怀孕期间应该适当多吃些胡萝卜，其中所含有的大量胡萝卜素不仅具有补充营养的作用，同时对贫血同样具有很好的治疗作用。专家指出，在日本胡萝卜有着“人参”的美称，由此可见它的营养价值以及功效有多明显。胡萝卜中除了含有丰富的胡萝卜素之外，同时还有大量的维生素 b、 c等营养，这些营养对于孕妇而言是非常重要的。而胡萝卜中最具补血功效的就是胡萝卜素，因此建议孕妇在怀孕期间不妨经常吃胡萝卜，食用方法有很多，比如像炝炒、熬汤、榨汁饮用等。

龙眼肉日常生活中极为常见的龙羊肉同样具有很好的补血作用，其实所谓的龙眼肉就是桂圆，一直以来它都是我国民间最常用的补血食材。而龙眼肉之所以具有如此高效的补血作用，是由于其中含有大量的营养物质，其中以铁质的含量最为丰富。除此之外，在龙眼肉中还含有同样丰富的维生素 a、 b、葡萄糖、蔗糖等营养，对贫血具有很好的治疗作用。经过大量的研究发现，龙眼肉不仅可以有效治疗贫血。同时对健忘、心悸、神经衰弱等症状同样具有很好的治疗功效。因此在怀孕期间，孕妇不妨多吃些龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒。

金针菜怀孕期间的孕妇适当多吃些金针菜同样可以起到很好的补血作用，金针菜是我们日常生活中一种极为常见的蔬菜，经常食用不仅可以帮助孕妇起到补血的作用，同时对孕期的各种不适症状都具有很好的缓解作用。而金针菜之所以具有补血的作用，是由于其中含有大量的铁，甚至比大家熟悉的菠菜高了20倍，这就是为什么它可以补血的原因。除此之外在金针菜中还含有丰富的其他营养物质，比如维素 a、 b1、 c，蛋白质等，这些营养都具有利尿及健胃作用。因此在孕妇吃什么补血的问题上，金针菜无疑是最佳的选择。

咸萝卜干孕妇在怀孕期间适当多吃些咸萝卜干同样具有很好的补血作用，你可别小看了这种看似廉价的食物，它的补血作用是很多昂贵保健品都比不上的。研究人员指出，在萝卜干中含有丰富的维生素 b、铁质等营养物质，可以说是高级养生食物。

孕妇吃什么补血

延伸阅读

孕妇该怎么控制体重

第一，在孕早期的时候，胎儿发育非常慢，宝宝4-8周内，只有花生那么大，是不需要母亲额外补充营养的。这段时间主要是避免*物作用，避免辐射，以免胚胎早期分化出现问题。饮食和孕前一样就可以了。

第二，孕中期4-6个月。胚胎稳固，孕早期的呕吐也减轻了。这个时候的饮食还是日常为主，每天多吃新鲜的蔬菜水果，保证一天1个鸡蛋，一杯200-250ml的牛奶。一般纯牛奶，脱脂牛奶或者孕妇奶粉都是可以的。孕中期体重控制增加在每个月1斤左右。

第三，等到了孕晚期6-9个月，这段时间是胎儿发育最快的时间，保证充足的睡眠，合理的饮食，适当补钙补铁，饮食中，猪肝，瘦肉，鸡蛋黄含铁比较丰富，虾皮含钙丰富。是适合多吃的。孕晚期体重增加在一个月2斤左右。

孕妇梦见和婆婆吵架

1、梦见和亲戚吵架，关系会变好。梦见跟婆婆吵架，婆媳关系会很融洽。梦见和家人吵架，是典型的反梦，预示着自己会和家人相处融洽，关系会非常的好。梦见和丈夫吵架，意味着夫妻生活会非常的甜蜜。

2、已婚女人梦见和丈夫吵架，意味着不久会怀孕，而且有可能是个男孩。

孕妇怎么补钙才正确

1、少量多次补钙效果好，分量的相当的钙，分成几次补，要比一次大量补钙吸收效果好得多。孕妇补钙时，要选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服，喝牛奶也应遵循这样的原则，500毫升牛奶，如果分成2~3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。

2、选择理想的补钙时间，饭后和睡前，白天的补钙时间应是饭后两餐之间。人体的血钙水平在夜间很低，补钙吸收率更高，所以，晚上临睡前是理想的补钙时间。

3、喝骨头汤不比牛奶好，很多人认为，骨头就是钙，喝骨头汤补钙效果好，其实这种观点是片面的。用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，远远不能满足孕妇补钙的需要，而且，肉骨头汤中脂肪量很高，不宜过多用来补钙，而牛奶不仅含钙量丰富，其钙质也非常适合人体吸收，除此之外，牛奶还含有多种人体必需的蛋白质及营养成分，喝牛奶补钙是很好的选择。

4、补充维生素d促进钙的吸收，维生素d是钙被机体吸收的载体，钙只有在维生素d的作用下才能被骨骼吸收，因此，在补钙的同时，应适当的补充维生素d，多晒太阳可以促进维生素d在体内的合成，也可以选择富含维生素d的钙片进行补钙，吸收好又安全。