时间:2023-04-08 17:25:04 浏览:35
柠檬汁对舒张软化血管,加速血液循环,还可以增进胃肠消化功能。可以消除体内积滞多余的皮下脂肪,达到减肥目的。而红枣和柠檬泡在一起,不仅可以减肥,还可以补充维c,活血化瘀,二者相得益彰。而红枣泡出的淡淡甜味也中和了柠檬汁的酸涩口感。
生津止渴的柠檬不能和什么一起吃
随着时代的不断发展,大家也都更加注重自己身体的健康程度了,需要水果蔬菜补充自身的维生素,而柠檬就是一种富含维生素c的水果,大家也经常拿来美颜,但是你知道柠檬不能和什么食物一起食用吗?本期健康饮食文化为你解析。
每100克柠檬含水分89.3克,蛋白质1.0克,脂肪0.7克,碳水化合物8.5克,灰分0.5克,钙24毫克,磷18毫克,铁2.8毫克,维生素b1=0.02毫克,维生素b2=0.02毫克,烟酸0.2毫克,维生素c=40毫克,钾130毫克,钠1.0毫克,镁5.0毫克,氯2.0毫克,还含有烟酸、枸橼酸、苹果酸、奎宁酸、橙波甙、井油皮甙、圣草次甙、香豆精类、甾醇、挥发油等成分。
柠檬不能和海味一起吃
海味食品比如海虾、蟹、海参、海蜇等海产品中含有非常丰富的蛋白质和钙等营养物质,而柠檬中的果酸含量比较多。如果柠檬和海味食品同时食用,柠檬中的果酸会使蛋白质凝固,同时也会与钙结合生成不易于消化的物质,不仅降低食物的营养价值,同时还会导致胃肠的不适,所以尽量避免柠檬和海味食品同食。
柠檬和牛奶相克
同样,牛奶中也含有丰富的蛋白质和钙质,柠檬和牛奶同食也会影响胃、肠的消化。
柠檬不宜与胡萝卜同食
因为胡萝卜中含有抗坏血酸酵酶,二者同食会破坏柠檬中的维生素c。
你可能会喜欢:
传统文化:传统汉族服饰文化
什么是道教,道教文化的基本意义
吃奶酪的好处,你万万想不到
生活须知:晚餐吃什么健康
吃青柠檬有什么好处
吃青柠檬的好处:
1、青柠含有丰富维他命c的,正是催促排便的催化剂,早上空腹饮用自制的柠檬水,可以解决便秘之苦。
2、青柠能袪痰,且袪痰功效比橙和柑要强。
3、青柠中所含的物质,经过合理的调配,是十分有效的减肥物质。
4、青柠所含的大量维生素c,是防止坏血病的妙*。
5、孕妇女可放置一些青柠在床边,早上起来嗅一嗅,有消除晨吐的效用。
柠檬可以和菠菜一起吃吗
两种食物不相克。
菠菜:有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素c、维生素k、矿物质、辅酶q10等多种营养素。菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化;
柠檬:是世界上最有*用价值的水果之一,它富含维生素c、糖类、钙、磷、铁、维生素b1、维生素b2、烟酸奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。
相关文章
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢