女性来例假能吃藕吗

时间：2024-05-05 14:54:03 浏览：39

1、在月经期间是可以吃莲藕的。一般情况下，对月经是没有太大影响的，反而莲藕含有丰富的维生素和微量元素，对于女性来说是有好处。

2、但尽量少吃。一般而言，不论是什么食物选取适当原则最好。切记不能够吃生藕，因为生藕是寒性的食物，但是除熟藕是温性食物可以吃的。很可能会导致女性出现痛经，经期不顺或者经期延长的现象。但是就算是熟藕，也不应该吃太多。

女性来例假能吃藕吗

延伸阅读

例假能吃什么水果

1、苹果

维c的作用很多抗氧化，滋润皮肤，延缓衰老，所以例假期间女性多吃一些维c高的水果是非常好的，比如苹果，草莓这类水果富含维生素c，而且其中还有一些微量元素，适宜经期食用，经期吃了还能起到美容养颜作用，嘴馋的女性可以吃苹果等水果。

2、火龙果

很多人都喜欢吃火龙果，而且火龙果中的糖分和热量都是比较低的，味道也是不错的，火龙果还有排毒的效果，在例假期间大家可以吃一些火龙果，因为火龙果中含有丰富发矿物质以及纤维素，可以帮助我们缓解痛经，帮助子宫的排毒，对身体健康是非常有利的，如果这段时间你嘴馋了，就可以吃些能够缓解痛经的火龙果。

3、无花果

很多女性到了经期食欲不振，或者想要吃一些小零食，那么这个时候吃些无花果是最好的。因为无花果的热量低，不会让人长胖，而且无花果又有极其丰富的营养最适合女性经期当成零食吃，想要吃零食不妨就吃无花果，不会让你长肉又对身体好。

例假期间吃什么好排毒

1、例假期间的话，建议饮食方面应该清淡，多吃些富含维生素和优质蛋白的食物，同时保持经血通畅的话，就可以很好的排毒。

2、一般建议可以多吃羊肉，鱼肉、鸡肉、鸡蛋、苹果、无花果等，富含优质蛋白和各种微量元素，有助于机体的恢复，促进经血通畅。

3、同时还可以多吃一些熟地、黄精、红花、桃花，红豆、红糖、猪血等食物，这些食物可以滋补肝肾、补血活血，活血通络的效果，促进经血排出更通畅。

为什么女人来例假要吃鸡蛋甜酒

来例假吃鸡蛋甜酒有利于缓解痛经，缓解腹部疼痛不适。

甜酒是以蒸熟的糯米为原料它味甘性温，入脾肾肺经，具有温胃健脾、益气止泻、生津止汗、还有提神及解除疲劳的作用。糯米经加入发酵剂(酒曲)发酵而成的一种食品，风味独特，男女老幼四季皆宜。据分析，甜酒中除了富含碳水化合物外，还有多种氨基酸、脂肪、维生素、钙、磷、铁和有机酸等人体不可缺少的成分。

鸡蛋甜酒组合有很好的营养价值，也方便操作。

制作步骤：

1、在滚水中加入红糖、生姜，然后打进鸡蛋，跟着即可熄火。

2、将蛋与汤盛入碗中，放入酒酿即可食用。