时间：2024-05-09 08:54:04 浏览：35
1、调料：盐、酱油、醋、白糖、鸡精、红油、干辣椒、花椒面。
2、将鱼腥草的老根、须掐去，留下嫩白根及叶片，用清水多洗几遍，洗净去泥沙，用冷水浸泡10分钟，捞出控干水分待用;也可以用开水焯一下。
3、将干辣椒切成段，放到温油中炸至酥脆，发出香味，连同油一块倒入碗中待用。
4、将鱼腥草放到盆里，放入盐、酱油、白糖、醋、鸡精、红油、花椒面、炸好的辣椒油拌匀，即可食用，口昧可根据自己的喜好与地域的不同着相应调整。
5、鱼腥草里面含有鱼腥草素，对身体有一定的效果，能够增加白细胞的活性，提高身体素质。女性平时可以适当的吃鱼腥草，特别是患有妇科炎症的女性，可以适当的食用此种*物，能够起到消炎作用，对身体也有好处。但是一定要注意最好不要多吃，以免产生其他反应。
容易上火女性夏天吃什么养生
1、莲子
夏天本就是劳心劳力的季节，所以，吃莲子。莲子有俗称为莲子养心。所以，在夏天的时候，可以多选择吃一些莲子。
2、草莓
初夏的时候，也是草莓要下市的时候，这个时候，多吃一些时令的草莓，对身体也有好处，能帮助我们清掉体内的毒素。
3、生姜
冬吃萝卜，夏吃姜，自然是有道理的。姜片夏天吃，可以治一些冬病。但要记得，姜最好是早晨吃，不建议中午和晚上吃。
女性为什么不能吃鹅肉
1、女性不能吃鹅肉的说法是错误的。相反，鹅肉是全价蛋白质，脂肪含量较低，含有人体发育所需的各种氨基酸，是优质蛋白，非常适合女性食用。在日常生活中，除鹅肉外，一定要注意多吃鱼、鸡蛋、牛奶、大豆等富含蛋白质的食物，多吃红糖、大枣、红豆、猪肝等补气血的食物，少吃油辣刺激性食物，均衡膳食，同时适当运动。
2、鹅肉味道鲜美，富含含有丰富的蛋白质，脂肪，胆固醇，硫胺素，核黄素，尼克酸，维生素e，维生素a，钙元素，铁元素，镁元素，钾元素，锌元素，硒元素等营养物质，还含有丰富的卵磷脂，适合身体虚弱、气血不足、贫血的人食用，吃鹅肉具有补阴益气，暖胃开津的功效。
更年期女性吃黑豆的功效
1、黑豆含有丰富的蛋白质，是牛肉、鸡肉等肉类的两倍之多，是牛奶的12倍，是优质蛋白质的补充剂。
2、逢黑必补，黑色入肾，长食黑豆可补肾固本，润肤乌发，对脾虚肾虚所造成的水肿有缓解。
3、黑豆富含植物雌激素，常吃黑豆，可以补充女性体内所需的雌激素，保养卵巢。
4、女性进入更年期因为雌激素减少会出现身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、头发枯黄、月经紊乱等症状，影响生活与工作。中年女性在饮食中增加富含雌激素的食品如大豆,豆腐,黑米,红薯,松仁等可以减缓更年期症状，又有美容养颜之功。
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
