时间：2024-05-12 14:00:03 浏览：75
1、孕妇不建议吃雀麦。
2、雀麦虽然营养丰富，对肠胃有一定的调理作用，但有催产止汗的功效，孕妇食用过多容易导致腹泻和流产，所以建议孕妇尽量少食用雀麦。
3、雀麦，拉丁文名：bromus，japonicus，thunb.ex，murr. 禾本科、雀麦一年生。秆直立，叶鞘闭合，被柔毛；叶舌先端近圆形，两面生柔毛。
孕妇补铁吃什么好
1、主要包括两大类：一类是食物补铁，最常见的是肉性食物，特别是红色的肉，例如猪的瘦肉，还有就是牛肉，它们含铁是非常丰富的，此外还有一些动物内脏，包括肝脏，它是补铁最好的食物。除了肉食，还有新鲜的蔬菜和水果，虽然它不能够直接补铁，但它里面富含维生素c，可以促进铁的吸收。
2、另外一方面就是口服*物进行补铁，按照现在的孕期保健指南，从怀孕开始都要口服铁剂进行补血，原因是每个人血中不仅有游离的铁，还有铁库，如果血常规检查已经提示贫血，可能铁库里的血已经被耗干了。所以，整个孕期从一开始就要进行补铁，因为贫血严重会对胎儿的发育造成严重的伤害，所以孕期不仅要食补，还要*补。
孕妇瑜伽减肥需注意事项
练习要与呼吸相协调。每个动作都应该伴随着呼气和吸气，基本的原则就是身体上升或者舒展时吸气，这也是符合逻辑的方法。因为只有这样肺部才有扩展的空间，身体弯屈或收缩时呼气，这样有助于排出肺部的气体。
在练习当中，每做完一个姿势后都要放松，使心率和呼吸恢复正常，这一点很重要。
身体两侧的练习要平衡，身体一侧所做的练习，另一侧要重复(身体一侧比另一侧强健和灵活是正常的)。先从身体右侧练习开始，再练习左侧，因为这样有利于消化系统的自然蠕动，瑜伽中的所有练习都是为了促进和增强身体机能。
妊娠期间不要屏住呼吸，也不要练习悬息因为胎儿时时刻刻都需要氧气的供应。
闭上眼睛可以更集中注惫力(站立时应睁开眼睛以保持身体平衡)。
妊娠期间身体重心会改变，因此在练习倒立或平衡的姿势时，可以借助墙壁、椅子来支撑，也可以让家人或朋友来帮助保持平衡。
腹部隆起后要避免练习脸朝下的姿势。
妊娠第三阶段，仰卧的姿势会引起血压降低，这是因为子宫压迫了给胎盘运输血液的血管而造成的。为了放松，可以侧卧，或者在半边臀部以下放一个软垫，使背部产生一定倾斜。
妊娠最后阶段不要练习倒立式，因为这个时候胎儿已经形成了头朝下的姿势。
若在练习中感到疼痛，马上停止并向教练咨询，这有可能是练习中犯了一个小错误教练可以及时帮你纠正，记住一定要同时考虑胎儿和自身的安全。
孕妇可以拜佛吗
如果孕妇的身体条件允许还是可以去烧香拜佛的，如果孕妇的身体条件不好，最好还是不要去烧香拜佛，烧香拜佛毕竟人比较多，一路上就导致孕妇比较累，如果身体吃不消，导致流产那就不划算了，所以说孕妇如果想去寺庙烧香拜佛，最好根据自己的身体情况来判断能不能去。
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