时间：2024-05-14 07:18:03 浏览：66
1、通常而言，当春天即将就要来临的时候，我们吃鳕鱼是再适合不过的了，顺便科普一下其他深海鱼，最佳的食用时间，像是鳟鱼，我们最好是在春天末、夏天初的时候吃，鳟鱼的味道会非常好;在夏秋两季的时候，我们是很适合吃鲑鱼、比目鱼、以及鲱鱼的，等到了寒冬来临之时，大雪覆盖了大多数的海域，我们可以进行冰钓，这个时候，是可以钓到鳟鱼以及鳕鱼的，但是不建议大家这个时候吃鳕鱼。
2、在众多的鱼类里面，有一部分鱼类，经过处理之后，是可以为人们所食用的，这些鱼在很多地方也都有，像是淡水湖、深海、大江大河里面等等，可食用的鱼还是有不少的。
3、那么在这么多的鱼类里面，有一些人对于深海鱼是非常感兴趣的，这类鱼的鱼肉非常鲜美，可能也源于深海所遭受到的污染是比较小的缘故导致的，那么今天就讲一讲，其中的一类深海鱼，鳕鱼。无论是吃西餐、吃日料、或者是吃自助的时候，我们常常都可以看得见鳕鱼的身影，那么鳕鱼吃起来非常鲜嫩，肉质甚至是可以生食的那一类的高品质，所以，鳕鱼的受众是非常多的。
一条条的干鱼怎么做好吃
1、把干鱼切好，用冷水泡十分钟去去咸味。
2、热锅冷油，开中火把鱼倒进去煎至俩面黄。
3、煎黄后倒入一小碗清水，不要翻动它，不然会有腥味，加清水的同时把剁辣椒和大蒜放进去同样的不要动鱼，盖上盖用中火煮至水干。
4、水干后就可以翻动鱼了，把生抽，鸡精，和葱花倒进去翻炒几下。然后就可以装盘了。
金枪鱼可以生吃吗
1、因为金枪鱼是深海鱼，所以没有携带寄生虫，所以可以生吃。
2、金枪鱼生吃的方法是最为经典的。金枪鱼是一种肉质为红色的鱼，这是因为金枪鱼的肌肉中含有了大量的肌红蛋白所致。金枪鱼是一种很受欢迎的海产，经济价值高，人们常常将它切成生鱼片直接食用。
3、生鱼片在日餐中算是美食。生鱼片最常用的材料是鱼，常见的有金枪鱼、三文鱼、鲈鱼、鲸鱼、鲷鱼、比目鱼、鲣鱼等海鱼；也有鲤鱼、鲫鱼等淡水鱼。
4、强筋骨：金枪鱼能补虚壮阳、除风湿、强筋骨、调节血糖，对性功能减退、糖尿病、虚劳阳痿、风湿痹痛、筋骨软弱等症均有防治之效。
5、补充钙质：金枪鱼的肉属高钙食物，经常食用有助于牙齿和骨骼的健康。
6、促进大脑发育：金枪鱼含有丰富的酪胺酸，能帮助生产大脑的神经递质，使人注意力集中，思维活跃。金枪鱼的鱼眼中含有二十二碳六烯酸，该物质具有促进儿童大脑发育、延缓老人记忆衰退的作用。
7、降低胆固醇：金枪鱼含有大量肌红蛋白和细胞色素等，脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，具有降低血压和胆固醇的功效，是防治心血管疾病的理想食物。
多吃鱼可以有效缓解痛经
丹麦曾经在1996年进行了一个小型的42人研究，他们发现每天让有经痛历史的少女吃下两公克的鱼油 (含有丰富的 omega-3 多元不饱合脂肪酸) ，经过三个月之后，这些少女的经痛情况能够获得改善，显示omega-3 脂肪酸对于经痛的现象具有减缓效果。
另一个发表于2000年五月的nutrition research的研究报告指出，一个较大型(78人) 的研究分别让经痛者每天吃相当于2.5公克的鱼油，2.5公克鱼油加上7.5微克的维他命b12 ，与海爆油和另一个控制组，三个月之后发现吃了鱼油与维他命b12的一组改善经痛的情况最为显著。
因此，omega-3多元不饱和脂肪酸对于经痛的改善是有所科学根据的，而最好的摄取这些脂肪酸的方法就是天天吃鱼，吃各种深海的鲔鱼、鲑鱼等富含omega-3脂肪酸的鱼类，相信餐桌上有鱼，经痛情况就会大大改善。
针对痛经的治疗，做基本的还是要根据体质针对性调理身体。痛经的根源就是气血不畅，所以首先知道自己属于哪一种痛经体质，然后在以后的饮食上多加注意，缓解甚至治疗好这种月经疾病。
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