时间：2024-05-17 07:12:03 浏览：24
忌生冷、油腻食物；由于坐月子期间胃肠蠕动较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。如果在夏季分娩，新妈妈大多想吃些生津食物，如冰激凌、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物容易损伤脾胃，不利于坐月子期间恶露的排出。
忌食辛辣温燥食物；辛辣温燥食物是指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等，这些食物可助内热，从而使新妈妈上火，出现口舌生疮，大便秘结或痔疮等症状。母体内热可通过乳汁影响到婴儿，会使婴儿内热加重。
不宜吃鸡蛋过多；孕妇分娩后，在坐月子期间滋补亏损，常以鸡蛋为主食。但吃蛋并非愈多愈好。需要注意的是，分娩后数小时内，新妈妈最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，体力消耗大，出汗多，体内体液不足，消化能力也随之下降。若生坐月子期间立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。在整个坐月子期间，新妈妈每天需要蛋白质100克左右。因此，每天吃鸡蛋3~4个就足够了。
不宜久喝红糖水；新妈妈分娩时，精力、体力消耗很大，失血较多，之后又要给小宝宝哺乳，需要丰富的碳水化合物和铁质。这个时候，喝些红糖水，只要适量，对新妈妈、小宝宝都是有好处的。但是，有些新妈妈喝红糖水的时间往往太长，有的多达半个月，久喝红糖水对子宫恢复不利。红糖的活血作用还有可能造成新妈妈继续失血。因此新妈妈在月子期间喝红糖水的时间，一般以产后7~10天为宜。
产妇不要吃水果吗
1、产妇是可以直接吃一些水果，产妇吃水果对身体是有好处，尤其是产后妈妈需要补充充足营养物质，才能在短期内更快恢复健康，而产后饮食要注意多样化，更重要的是平时要吃一些水果，以补充身体所需维生素和矿物质元素，但也要注意不能吃凉性水果，以免造成体内寒气增多。
2、热性水果是产妇不能吃的，吃热性水果很容易上火，尤其在哺乳期间妈妈吃热性水果，不仅让自身上火，同时还会引起宝宝出现上火现象。
3、冰镇水果产妇也需要忌口，尤其是长时间存放在冰箱，很容易发生细菌滋长，产妇身体此很虚弱，吃冰镇水果后很容易发生拉肚子，这样对宝宝的健康也是不利，所以冰镇水果需要忌口。
产妇能吃西瓜吗
1、产后最好不要吃西瓜，西瓜是一种凉性的水果，产后肠胃还没有完全恢复，吃了容易引起腹泻的情况，可以吃一些苹果，猕猴桃等温性的水果。
2、意见建议：建议产后多休息，不要熬夜，避免过度的劳累紧张，可以多吃一些清淡的易于消化的饮食，适当的多喝一些鸡汤，吃水果时要避免吃，刚从冰箱里拿出来的冰凉的水果。产后要多注意保暖，房间里要多开窗通风，保持适宜的温湿度，还要多注意个人卫生，勤换洗衣物。
产妇能吃榴莲吗
1、产妇可以吃榴莲，但不能没有节制的食用。在榴莲果的肉中，有许多的糖分、蛋白质以及淀粉，而且榴莲还含有维生素a、b、c以及钙、钾等有益元素，能够增强人体免疫力，并且还有抑癌抗癌的功效。食用榴莲能够补充能量、营养，而且有滋阴补阳的作用。
2、榴莲属于热性水果，吃了之后能活血散寒，还会促使体温上升，这对于增进血液循环有明显的作用。女性在产后体虚的时候，就可以吃些榴莲来补身体。不过，榴莲的热性较强，而且有很多热量、糖分，并且含有大量纤维素，要是吃太多的话吃易上火，所以产妇应该适量食用。
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