时间：2024-04-19 12:42:03 浏览：44
1、花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
2、丝瓜：丝瓜络是一种中*材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
3、茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素b1、b2、维生素c及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。
4、豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
5、豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
产妇能吃榴莲蛋糕吗
可惜吃的，不会有影响的，只要不吃热气上火的食物和生冷的食物就不怕有些食物不能吃的，平时还是得注意。
产妇饮食建议：
1、增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入。
2、适当增饮奶类、多喝汤水。
3、产褥期食物多样、不过量。
4、忌烟酒，避免喝浓茶和咖啡。
5、科学活动和锻炼，保持健康体重。
6、注意饮食干稀搭配，荤素搭配，避免偏食，清淡适宜，易于消化。
产妇能吃鸡精吗
1、产妇最好不要吃鸡精，这是因为鸡精是由味精加工而成的，如果产妇吃鸡精很容易导致身体不易恢复，甚至会导致奶水的质量受到影响，所以产妇的饮食最好不要加太多的调味品，饮食最好以清淡营养为主，这样就可以让身体尽快恢复。
2、产妇的饮食需要合理的搭配，这样才能够提高奶水的质量，也可以让身体尽快的恢复。产妇在平时可以多添加一些富含蛋白质的食物，比如瘦肉，蛋类，还有虾类等食物，这些食物中蛋白质含量高，多吃一些对身体恢复有很多的好处。
产妇吃的焖螃蟹怎么做
1、螃蟹洗净，葱切成葱花蒜头拍碎，备用。
2、用料酒把螃蟹腌一下，等螃蟹都醉晕了，把绳子解开。
3、大火热锅放上油，葱花和蒜米爆香。放入螃蟹，盖上锅盖（不用放水）。
4、6-7分钟后翻另一面，中大火继续盖锅盖焖7-8分钟（如果螃蟹太大，怕不熟也可以放一点点水焖的）。
5、全程差不多15分钟左右（这个要看螃蟹的大小而定），全身通红熟透。
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