时间：2024-05-17 09:12:03 浏览：36
1、是可以在一起吃的，其中青菜就包括菠菜在内。而且菠菜中含有比较多的铁元素，可以在一定程度上纠正贫血，菠菜里面含有的草酸量是比较多的，所以不要和豆制品在一起吃，容易形成结石。
2、在平时的饮食中，一定要注意营养，要均衡，避免挑食。多吃新鲜的蔬菜和水果。
菠菜虾仁能一起吃吗
1、菠菜和虾仁不能一起吃，虽然两者的营养价值都很高，但是菠菜中含有较多的草酸，虾仁中富含钙，两者同食，易形成草酸钙沉淀，不利于人体对钙的吸收，所以不能同吃。
2、菠菜里面含有类胡萝卜素、维生素c维生素k、矿物质、钙、铁、辅酶q10等多种营养素，具有通常润便、帮助消化、促进身体新陈代谢等功能，可以预防多种疾病，促进儿童健康成长；虾仁的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症；但是菠菜中含有较多的草酸，虾仁中富含钙，两者同食，易形成草酸钙沉淀，不利于人体对钙的吸收,所以不能同吃。
菠菜和海米能一起吃吗
菠菜和虾可以一块吃，原因是虾含有大量的蛋白质和钙，钙含量达到一千分之三，尽管菠菜含有草酸，容易形成不溶性的草酸钙，但只要把菠菜煮熟，就可以分解菠菜中的草酸。但是虾不能和水果一起吃，如果虾与葡萄、石榴一起吃，不仅可以降低蛋白质的营养价值，而且这些水果中含有的鞣酸和钙离子结合形成不溶性物质，会刺激肠道和胃，引起不适、恶心和腹痛、腹泻的症状。
菠菜怎么做好吃
买来的菠菜一把，切去头部，洗净摘好，切成段。
准备好切段的菠菜和粉丝。
猪油爆香加开水煮开把粉丝放下去煮。
煮到水收干加入菠菜快速翻炒。出锅前加入生抽、蚝油、盐调味，喜欢的可以再加一点点芝麻油，会更香。
装盘。
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