时间：2024-05-19 10:54:04 浏览：69
1、 吃炸鸡会使胆固醇升高，诱发高血脂、糖尿病等心脑血管疾病。
2、餐厅的煎炸食品，为保证口味，常会选棕榈油等饱和脂肪酸含量高的油。饱和脂肪是心血管的大敌，因为它能使胆固醇升高，诱发高血脂、糖尿病等心脑血管疾病。
3、炸鸡时，通常会裹上一层面糊，这会使人摄入更多油脂。煎炸食物的油，通常会使用5—7天，反复煎炸会产生有害物质。此外，经过高温煎炸的食物，维生素的流失也很严重。
4、吃油炸食品，最好搭配富含维生素和抗氧化剂的蔬果，如：藕、油菜、豇豆、芋头、山楂、冬枣、猕猴桃和柑橘类水果等。肉类本身就含有饱和脂肪酸，因此最好采用蒸、炖等方式烹饪，减少其油脂含量。
韩式小吃炸鸡华夫饼的做法
1、首先将做好的面糊浇在机器上，两面一压开始煎。
2、紧接着把处理好的鸡肉裹上面粉，面糊和面包糠，丢进油锅中炸。
3、做好的华夫饼取出来，放在盘子上撒上一层芝士条烤化，再挤上一些酱料，放上培根和炸好的鸡肉。
4、最后再加上一个溏心无菌蛋，夹起来就完成了。
天天吃炸鸡会不会死
可以很负责任地告诉你不会，但是食用油炸食品富含饱和脂肪酸，会加重肾脏和胃的负担。长期食用可能会使肠胃功能变差，也会影响肾脏，因此不建议多吃。蛋白质、脂肪每天要适量摄入，此外应补充较多的膳食纤维，多吃些鲜果、蔬菜。同时，日常的运动也非常重要，每天要保证一小时的运动量，运动形式随意：可以是有氧运动（慢跑、跳绳、瑜伽、登山、骑行等），也可以是无氧运动（器械力量练习、自重力量练习或波比跳之类的高间歇训练），合理的饮食结合适当的运动，确保能量的平衡，从而更有益身体健康。
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