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油莱怎样做好吃

时间：2024-05-21 10:24:03 浏览：18

1、可以试一下做冬菇油菜，此菜含钙、铁丰富，同时还含有蛋白质、脂肪、维生素b1、维生素c及磷等营养素。

2、主料：冬菇5 g，油菜200 g。佐料：植物油20 g，盐15 g，味精少许。

3、油菜择洗干净，切成3 cm长的段，梗叶分置;冬菇用温开水泡开去蒂。锅置火上，放油烧热，先放油菜梗，至六七分烂，加盐，再下油菜叶同炒几下。放入冬菇和浸泡冬菇汤，烧至菜梗软烂，加入味精调匀即成。

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