时间：2024-05-22 10:06:03 浏览：27
1、豆腐块一切为4小块。
2、鸡蛋打入碗里，加入适量的盐搅匀。豆腐块整齐的摆在平底盘里。
3、把搅拌好的蛋液均匀的淋在豆腐上面。
4、热好油锅，轻轻的把粘好蛋液的豆腐块逐块放入。
5、用中火炸，两面的表皮层变成金黄色即可。用漏勺捞起来。
6、全部炸完了。
鸡蛋花生米能一起吃吗
1、一般情况下，鸡蛋和花生米不要一起吃，因为鸡蛋中含有很丰富的蛋白质，碰巧花生米中也有，所以如果一起吃的话，可能会造成营养过剩的情况，这样的时候肠胃就会很不容易消化，会引起肠胃不适的情况。所以鸡蛋和花生米最好不要一起吃，一定要分开吃。
鸡蛋一天最多吃几个
1、一天吃一个鸡蛋即可。对于一般人群每天吃1个或多个鸡蛋不会导致心血管病或糖尿病风险增加。但像其他任何食物一样，鸡蛋虽好也不要吃太多，适量为宜。
2、在其他食物（奶类、肉类和鱼虾）都正常摄入的情况下，《中国居民膳食指南2016》建议每周不要超过7个。若奶类、肉类和鱼虾摄入不足，可多吃鸡蛋代替一部分。
早晨吃鸡蛋灌饼会胖吗
早晨吃鸡蛋灌饼不会胖，早上吃，中午吃，晚上吃，都不会，但要注意量。早上吃了晚上中午就别吃了，中午吃一次，早上晚上就尽量别吃了。不长胖很简单，禁止吃包装的食品，禁止吃糖。就不会长胖了，水果含糖什么都可以吃。
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