时间：2024-05-22 21:42:05 浏览：80
1、饭后一般1-2小时后吃水果比较好，吃饱饭后食物在胃内需要1-2小时的排空时间，才能逐渐从胃内排出。饭后如果大量进食水果，食物会被阻滞在胃中，会增加腹胀、腹泻、便秘的风险，长时间这样会导致消化功能紊乱、胃肠动力功能失调。
2、如果进食的食物中有大量鱼虾，饭后立刻吃水果，尤其是含鞣酸较多的柿子、山楂、葡萄等，鱼虾中的钙质就会和水果中的鞣酸结合成坚硬的物质，影响到胃肠的消化，部分患者会出现腹胀、呕吐、便秘等不适，所以饭后1-2小时进食水果是比较合适的。
四月季节吃什么水果好
1、山竹。山竹有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。
2、油桃。油桃有补益气血、养阴生津的作用，尤其适合大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者食用。油桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，另外，油桃适合水肿病人食用。
3、枇杷。成熟的枇杷味道甜美，营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、各种维生素，人体摄入后，对于维持眼睛和皮肤的健康、改善夜盲症、皮肤粗糙的状况都有帮助。
4、李子。“四月李”一般在农历四月中旬上市，因而得名“四月李”。中医认为李子有生津、养肝、清热、利尿的功效，孙思貌说“肝病宜食之。”李子里面含有丰富的糖分，具有缓泻的作用，可用来治疗便秘。
5、树葡萄。树葡萄也叫嘉宝果，是长在树干上的葡萄，外形看着像我们常见的黑葡萄，里面是白色的像山竹，吃起来口味独特。
6、青梅。青梅是一种长得像李子的水果，吃起来清脆爽口。很多人对它比较陌生，成熟的青梅偏黄色，大部分都是偏绿色的，果子比较酸，一般不直接吃，而是腌制称蜜饯或者做酿成酒，青梅养颜美容、调理肠胃，可以做成酵素。
吃什么水果对肝好
1、香蕉
香蕉属于低热量但营养高的水果，其含有丰富的蛋白质、钾、va、vc、膳食纤维等有益成分，在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。
2、橘子
研究所专家指出，柑橘中含有丰富的类胡萝卜素，而调查中发现，类胡萝卜素在人体血液中浓度越高，人的肝功能越正常，患上动脉硬化的危险就越低。柑橘中丰富的类胡萝卜素和维生素可提高抗氧化能力，对保护肝脏有益。
每天吃3个橘子，就能满足每人每天对维生素c的需要量，但是若食用过多，摄入维生素c过量了，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。并且多吃橘子对子口腔和牙齿都是有害的。
3、李子
李子对肝有较好的保养作用。成熟的李子有促消化、增加食欲的效果。李含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医认为李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功。
那些水果和肉不能同吃
1、枣：不可与海鲜同食，否则令人腰腹疼痛，不可与葱同食，否则令人脏腑不合，头胀 ；
2、桃子：不宜与鳖肉、龟肉同食；
3、柑子：忌与蟹同食；
4、鸭梨：忌鹅肉、蟹，忌与油腻、冷热之物杂食 ；
5、山楂：不宜与海鲜、鱼类同食；
6、石榴：服人参时忌用；
7、杨梅：不宜与羊肚、鳗鱼同食；
8、苹果：不宜与海味同食；
9、香蕉：不宜与白薯同食；
10、柿子：禁与蟹、水獭肉同食，同食腹痛、大泻。
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