时间：2024-05-28 09:00:03 浏览：76
1、想长胖，可以吃甜品。甜的东西比较容易发胖，包括糖果、蛋糕、饼干、巧克力。尤其巧克力，还可以补充能量。少食多餐，暴饮暴食会导致胃胀、腹痛、腹泻等。除早餐、午餐、晚餐之外，增加下午的点心和睡前一小时的夜宵。
2、肥胖可能是遗传，如果父母都胖，子女有70%肥胖几率，如果双亲之一肥胖，则子女有50%会肥胖。还有就是吃太多，甜食，饮料，高热量食品，高油，高甜，高蛋白质也是发胖的主要原因。运动不足或饮食热量摄取过多而运动不足，等于有多余热量去转变成脂肪储存，日积月累之后就会越来越胖。
吃什么增肥最快
1、如果身体偏瘦的情况下首先要明确是否是有异常的疾病，要针对原发疾病进行调理治疗但是如果没有异常的疾病，主要考虑是饮食不当、营养不良导致出现的情况。
2、平时饮食上主要就是注意适当的多吃一些肉类多喝一些牛奶，同时也可以多吃一些鸡蛋，也可以适当的多煲一些汤喝。尽量多吃一些热量比较高的食物，这样就有利于达到增肥的效果而且尽量少量多餐，保证充足的睡眠。
增肥吃什么肉类
1、鱿鱼的胆固醇含量非常的高，每100克的鱿鱼中就含有615毫克的胆固醇，所以吃鱿鱼有助身体增肥。另外鱿鱼还含有钙、磷、铁等多种元素，有助身体骨骼的发育和造血。吃鱿鱼可以预防贫血、缓解身体疲劳、改善肝功能和保护视力。鱿鱼是一种健康的增肥食品。
2、牛肉：属热性，有属红肉，补气益脾有增肥的作用。
3、驴肉：中医邓金升教授声称，驴肉有补气养血、益脾生津的功效。
4、泥鳅：含优质蛋白质，也是不错的增肥的首先圣品。
猫增肥吃什么
猫咪增肥吃蛋白质含量高的猫粮，优质的猫粮可以补充猫咪体内所需的营养元素，可以促进猫咪发育，使猫咪长得更胖。优质天然粮会让猫咪长得更壮，但是不会造成过度肥胖。
猫增肥吃什么猫咪增肥吃蛋白质含量高的猫粮，优质的猫粮可以补充猫咪体内所需的营养元素，可以促进猫咪发育，使猫咪长得更胖。优质天然粮会让猫咪长得更壮，但是不会造成过度肥胖。
猫咪增肥吃肉类，比如鸡肉、牛肉等，煮熟之后喂食给猫咪吃，有助于促进猫咪发腮，有效增加猫咪的体重。
猫咪增肥可以适当吃零食，乳糖含量较高的零食，如罐头、奶酪、肉干等，有助于增长体重。
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