时间：2024-06-01 16:18:04 浏览：65
秋冬季是进补的好时节，对于肾虚的男性，冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。
水果方面，可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。
适当喝红酒。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚留存在酒液中,可以降低患心血管疾病的几率，同时提高精子的质量。
肾虚可以吃哪些食物调理
补气类食物：大米、小米、黄米、糯米、大麦、小麦、莜麦、黄豆、白扁豆、豌豆、土豆、白薯、山*、胡萝卜、香菇、鸡肉、牛肉、兔肉、青鱼、鲢鱼等。
滋阴类食物：白菜、梨、葡萄、桑椹、枸杞子、黑芝麻、银耳、黑木耳、百合、牛奶、猪肉、甲鱼、龟肉、乌贼鱼等。
补血类食物：胡萝卜、龙眼肉、荔枝肉、桑椹、血豆腐、动物肝脏、动物肉类、海参、平鱼等。
补阳类食物：韭菜、刀豆、豇豆、核桃仁、羊肉、狗肉、鹿肉、动物肾脏、鸽蛋、鳝鱼、海虾等。
膜性肾炎吃什么水果
1、膜性肾病患者适合吃，含有丰富维生素c 的食物，比如西红柿、新鲜大枣、西瓜、萝卜、黄瓜、柑橘等的水果。
2、另外，患者需要注意的是不宜吃香蕉，因为香蕉内有较多的钠盐，然而肾病患者因患有水肿和高血压必须限制钠盐的食用量。
3、患者如果没有禁忌地使用香蕉，会导致钠盐摄入量超量，肾脏的负担会加重，所以水肿和高血压的情况也会加重。
肾亏吃什么
1、黄精，还有像山茱萸包括杜仲这些都是能够非常好的补肾的中*材，如果在家里还有像羊肉或者是一些乌鸡等等的把这些和这些*材在一起炖，做一道比方说杜仲跟羊肉或者是枸杞跟羊肉，或者加上乌鸡一块炖，往往就是能够起到温阳、化气、补肾的作用。
2、肾亏的病人一定要注意调节自己的作息习惯，早睡早起，不要熬夜，另外就是不要睡懒觉，对自己平常的作息要进行一个规律的规划，另外可以加强一些运动，比方说我们可以用一些俯卧撑，或者是仰卧起坐，对腰部进行一个很好的训练，那么对这个肾脏来讲或者对肾亏来讲，能够起到辅助治疗的作用。
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