芡实怎么吃补肾

1、芡实香芋煲。选择芡实，香芋和午餐肉适量，再准备一些香菇。将芡实放在碗里面，然后清洗干净，再放入锅中，用大火煮十分钟左右，再将水去掉。之后将香芋和蘑菇以及午餐肉都切成小颗丁状。最后在锅里面倒入一点油，然后把姜末和蒜末都炒香，接着就把之前切好的所有东西都放到锅里面。清炒差不多一分钟左右，再把芡实香菇放里面。最后放入少量的水，焖煮十分钟左右就可以了。

2、芡实莲子煲老鸭。芡实和莲子的*性都是差不多的，都具有固肾涩精和养生安神的效果。所以将芡实和莲子一起拿来煲汤，效果是非常不错的，此之外还可以搭配一些薏米，党参，枸杞。将所有的材料都浸泡五分钟以后清洗干净，然后把鸭子放在炖锅里，再放入几个姜片。

芡实怎么吃补肾

延伸阅读

吃什么水果补肾

1、补肾壮阳的水果主要有荔枝、桂圆、猕猴桃、莲子、红枣、核桃、芒果等，还可以通过其他的食物补肾。肾阴虚主要表现为腰膝酸软、精神不振、阳痿、早泄，包括遗精、免疫力低下等。

2、同时也可以服用中*治疗，没有阳虚的要适当的食用，特别容易导致上火。同时肾阴虚可以吃些黑木耳、黑芝麻、小核桃等，包括猪腰、羊腰、枸杞进行食补。

吃什么补肾壮阳

1、补肾壮阳的食物，通常富含核酸、锌元素、维生素e、维生素b、蛋白质等营养成分。常见的壮阳食物主要有以下这几种：核酸食物。含核酸较多的食物有豆类食物，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中动物肝脏及瘦肉中的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。果仁和种仁：各种果仁、种仁中含有维生素b和维生素e，矿物质含量也很高，同时果仁还是蛋白质的来源。南瓜子、芝麻、葵花籽、杏仁、花生、核桃仁等都是补肾壮阳的食物。

2、肾是脊椎动物的一种器官，属于泌尿系统的一部分，负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡，最后产生尿液经尿道排出体外；同时也具备内分泌的功能以调节血压。在人体中，正常成人具备两枚肾脏，位于腰部两侧后方。

吃什么最补肾

1、牡蛎。

牡蛎是一种较为常见的海产品，具备非常不错的补肾效果，据传拿破仑以及凯撒大帝就是通过牡蛎来补肾的，牡蛎的吃法很多，既可以和韭菜放到一起炒，又能和牛肉、羊肉等放到一起炖，均能有效的提升男人性功能以及精子的质量。

2、动物生殖器。

中国人讲究“以形补形”，所以各类动物的生殖器就成为了补肾的良方，较为常见的有腰子、羊鞭、牛鞭等等。

3、驴肉。

驴肉性味甘凉，具备不错的养气补血效果，对于肾亏的人具备一定的效果，但是驴肉不可多吃，一定要控制好量，否则会起到一个适得其反的效果。

4、山*。

山*作为一种常见的食材，营养丰富，口感上佳，富含多种蛋白质，有非常明显的补肾壮阳的效果，并且糖尿病患者、慢性肾炎、长期腹泻患者均可食用，可谓“老少皆宜”的补肾良品。

5、鹿茸。

作为一种较为常见的中*材，相信大家对于鹿茸都不陌生，这种*材在各类影视作品中出现的频率很高，具备非常明显的补肾壮阳，调理身体的效果。