吃什么对子宫好

1、维生素食物

女性在平时生活中应该多吃些具有保护子宫功效的食物，尤其是备孕期间的女性，更应该多注意摄取些有利于子宫的食物，这样才能为孕育下一代创造一个良好健康的环境。研究中发现，女性在平时生活中要想保护子宫健康，一些富含与维生素的食物是必不可少的。比如像维生素c和维生素e，每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，可帮助女性大大的减少患有子宫肌瘤以及卵巢癌的机率。

2、叶酸

生活中女性朋友要特别的注意对叶酸的摄取量，女性在怀孕前的三个月开始就应该有意识的进行叶酸的补充，这样不仅能够减少胎儿患有先天性疾病的几率，同时还可以起到保护子宫的功效。同时有研究发现，在平时生活中多补充叶酸可很好的降低女性卵巢癌的发生率，而且国外的一项研究也发现，常吃富含叶酸的食物的女性其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。而所谓的叶酸其实是一种水溶性的维生素b，一般在绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中比较常见，因此女性朋友在平时生活中应该注意营养的均衡摄取，不要养成偏食以及挑食的不良饮食习惯，以此来保护子宫健康。

3、高钙食物

平时生活中女性朋友应该注意多吃些富含有钙质的食物，尤其是一些高钙的食物在平时生活中更应该多吃，这样可有效的起到降低卵巢癌发生的作用。在一项研究中发现，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌发生率，尤其是一些已经患有子宫疾病的女性，适量多吃高钙食物能够缓解这些病症。

吃什么对子宫好

延伸阅读

子宫炎能吃鱼吗

1、子宫炎是可以吃鱼的,吃鱼并不会导致子宫炎加重，但是一定要注意别吃酸菜鱼或者是水煮鱼这样辛辣刺激性的鱼,辛辣刺激性的食物可能会导致病情加重。

2、对于子官炎的女性来说 ,如果想要尽快的康复的话,在饮食方面应该尽量的保持清淡,可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,少吃比较油腻的食物,同时也要注意营养的均衡搭配。

女性吃石榴对子宫好处

女性吃石榴对子宫好处，主要是利用石榴中丰富的雌激素含量，弥补女性自身分泌雌激素不足的情况，通过调节内分泌，达到缓解生理期不适、减轻更年期症状、美容养颜、保护心血管及促进新陈代谢的目的。

1、补充雌激素

雌激素是促进雌性生物第二性征发育、性器官成熟的重要物质，人类也需要充足的雌激素来促进子宫、卵巢等器官和组织的发育，保持身体健康。此外，充足的雌激素对于调节内分泌、软化心血管、维护代谢系统、促进骨骼生长成熟等都具有一定的作用。石榴中富含雌激素，能够帮助女性调理身体。

2、减轻更年期症状

随着年龄的增长，女性的卵巢机能衰退，分泌雌激素的量也会随之减少，石榴中富含多种有机酸、糖类、维生素和矿物质，还含有大量雌激素，能够帮助女性补充雌激素，减轻更年期雌激素水平下降引起的潮热盗汗、烦闷失眠等症状。

3、缓解生理期不适

女性的身体在缺乏雌激素、内分泌失调的情况下，容易导致生理期失常，出现小腹坠痛、腹部痉挛、烦躁失眠、胸闷头痛、恶心呕吐、腹泻腹胀等问题。多吃石榴可以为女性补充大量的雌激素，帮助女性调理内分泌，保护子宫的功能和健康。

4、美容养颜

石榴中除了雌激素外，还含有大量的矿物质、氨基酸及微量元素，能够为女性的皮肤补充足够的水分和营养物质，延缓皮肤衰老，还能够促进新陈代谢，加速代谢废物的排出，起到美容养颜的作用。但石榴也具有收敛涩肠的功效，求美者在食用时需要注意适量，以免引起便秘、上火的情况发生。

小月子吃什么对子宫和卵巢好

小月子饮食可以多食各种动物性肉类煲的汤，鸡蛋，新鲜蔬菜和水果等，避免辛辣和容易产生胀气的食物，保证补钙补铁的食物摄取量富含钙质的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等。富含铁的食物有木耳、动物的内脏等。小月子就是指在孕早期*物流产、人工流产或者自然流产后，流产之后建议多吃水果，水果当中含有大量的维生素，使机体的抵抗力能够增强，使身体能够尽快恢复，身体恢复也能使子宫尽快恢复。