时间：2024-05-22 18:48:03 浏览：76
1、鸡煲木耳汤好吃又营养。木耳鸡汤的特点：汤鲜味美，补虚填精，健脾益胃。
2、材料：木耳，白条鸡，盐。
3、木耳温水泡半小时，洗净去蒂，撕成大小适中的块状。
4、白条鸡洗净，可斩成几大块，也可不斩，氽水去腥味。
5、煮沸清水，放鸡大火煮20分钟，放入泡发的木耳，再用小火熬煮30分钟，下盐调味，即可食用。
煲汤是肉营养还是汤营养
虽然汤里也有营养，但是主要的营养还是在肉上的，最好的方法是肉和汤都吃
其实肉比汤更有营养，汤的营养价值并不高。汤里拥有的物质很有限；即便经过了长时间的文火烧炖的过程，但是汤里却只含有一些水溶性小分子物质，除此之外就是油和热量，嘌呤的含量也很大，客观上来说并不营养。而实际上此时更容易消化和吸收的就是经过长时间炖烧的肉，含有蛋白质、糖、脂肪等重要的营养物质，因此最健康的吃法，应该是主吃肉，汤只是调味。
土鸡和什么煲汤最有营养
土鸡和香菇煲汤最有营养。
材料: 土鸡、香菇、红枣、姜、酒、盐。
作法:
1、先将鸡洗净，用刀切成大块；
2、将切好的土鸡用热水烫一遍，冲净后放入炖锅内；
3、红枣泡十分钟加入锅中，香菇洗净放入锅里；
4、姜片一并放入锅中，淋酒一大匙；
5、加入热水盖过所有材料，用电锅蒸四十分钟后油盐调味即可。
鱼尾和什么爪煲汤好喝有营养
鲜甜鱼尾汤主料：鲩鱼尾。、
调料：姜片 ，红枣， 枸杞，盐。
厨具：砂锅、炒锅。
步骤：1、备料。
2、先将鱼尾两面煎香。
3、煎过的鱼尾放入砂锅，加适量清水。
4、把枸杞，红枣，姜放下去，用大火煲。
5、煮开后，继续大火煮2分钟，再小火炖15分钟，之后加适量盐调味即可。
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
