时间：2024-06-13 10:42:02 浏览：82
第一：女性经期期间水果有讲究月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。
第二：可以吃水果。如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。一般比如：香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。如果体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可以食用。
第三：水果也是有“性情”的。寒凉水果的确不太适合经期食用，原因是月经期食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。所以女性朋友们，在经期期间可要选择适当的水果哦!
来月经可以吃什么水果
1、多吃温性水果：比如苹果，柠檬、番石榴、酥梨、凤梨、葡萄、莲雾、木瓜、甘蔗、百香果等
2、月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早中晚交换使用，但是，如果有痛经的女性，建议最好少吃苹果体质比较好的女性，苹果，梨等水果也可以适量的少吃。
女人来月经吃什么水果好
1、经期在水果方面并没有严格的限制，常见的苹果、香蕉或者桔子都是可以吃的，水果当中含有丰富的维生素及微量元素，可以提高抵抗力，对身体非常有好处。
2、但要注意的是，经期不能吃寒凉食物，如果水果在冰箱当中存放，拿出来之后要等水果恢复到常温状态再进食，以免引起痛经、月经血块等症状。
3、女性在经期除了饮食，还要调整自己的生活习惯，避免性生活、盆浴、重体力劳动，保证充足的睡眠时间，穿宽松纯棉的内衣裤，保持阴部的清洁卫生，每天可使用温水清洗外阴。
月经不调吃什么水果调理
首先要知道含铁丰富的水果，比如樱桃、桃子、提子、西梅、香蕉、枣子、杏，首选樱桃，樱桃又有美容果之称，就是因为含铁多，补血效果好，所以肤色才更显红润。个人是按着季节挑选不同的补铁的水果，每天必备的，时间长了，效果就出来了。
其次了解温热性水果，比如菠萝、温州蜜柑、红桔、南丰蜜桔、桃、李、杏、石榴、杨梅、山楂、枣，这些水果都比较适合月经不调时期，我个人月经不调时经常都会肚子疼痛，腰酸疼，有时候还全身无力，脾气又容易暴躁，向老中医了解过着都是因为虚寒造成的，所以这些我常吃的温性水果都有一定的作用，时间长了，调理过来后就不同了，还规律了。
再者凉性水果如火龙果,梨,苹果,杨桃,山竹,葡萄柚,草莓,枇杷,西瓜,香蕉,奇异果，这些一定要少吃，甚至不吃，用老中医的话说凉则寒，自己也曾有过月经来时不注意吃了很多梨和火龙果想要降火，结果那一次疼痛的不行，而且往后的一个月还没有来，尝到了恶果后下决心了解这些水果发现水果也可以调理经期。
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