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米饭配什么菜好吃

时间:2023-04-21 07:00:14 浏览:43

1、米饭配排骨好吃,需要提前准备好的材料包括:排骨50g、米饭、土豆、胡萝卜、冰糖、葱、姜、生抽、老抽、香菇。

2、搭配鸡肉好吃,需要提前准备好的材料包括:三黄鸡半只、香菇(干)几朵、米饭、油1勺、盐半勺、尖椒2个、姜几片、生抽150毫升。

3、米饭配红烧茄子、茄丝炒肉、咖喱鸡块、焖排骨、铁板牛肉、糖醋排骨、蒸鱼、番茄炒蛋算算、酸辣土豆丝等等这些菜都是可以的,喜欢酸酸辣辣的话,可以选择番茄炒蛋、酸辣土豆丝。

米饭配什么菜好吃

延伸阅读

酱油炒米饭怎么做用什么酱油好吃

材料准备:冷米饭1大碗、鸡蛋1个、葱姜蒜适量、香葱1棵;

调料准备:儿童酱油3小勺、料酒1小勺、白糖1小勺、蚝油1小勺、胡椒粉少许 、玉米油2小勺、猪油1小勺;

制作步骤:

1、将酱油、料酒和白糖放进小碗,搅拌均匀备用;

2、葱姜蒜切大片,香葱斜切小片备用;

3、将调味料加入到冷米饭中拌匀,并用勺子压开结团的米饭;

4、将鸡蛋打撒,加入到米饭中;

5、再次搅拌均匀,至米粒颗颗分散开来,备用;

6、烧热炒锅,加入玉米油和猪油;

7、待猪油溶化后,下入葱姜蒜片,小火慢慢煸炒;

8、炒至葱片焦黄后,捞出葱姜蒜渣不 要;

9、下入米饭,转大火快速翻炒,边翻炒边颠锅,开始时米饭发粘;

10、炒至米饭粒粒分明、并有米粒在锅中蹦蹦跳;

11..加入香葱粒、蚝油和少许胡椒粉;

12.快速颠炒均匀;

13.起锅 。

只吃粗粮不吃米饭可以吗

粗粮泛指燕麦、各种红豆绿豆杂豆、红薯等富含膳食纤维以及碳水化合物的食物,它们富含膳食纤维,更有饱腹感,同时能促进肠胃蠕动。但吃粗粮过多会造成胃部难以承受,容易引发胃病、影响蛋白质和矿物质吸收;

大米除了提供75%-80%的碳水化合物,还有部分蛋白质、少量脂肪、矿物质、b族维生素和膳食纤维等。如果人体摄入的主食(碳水化合物)不足,身体就会就会动用组织蛋白质及脂肪来解决,而组织蛋白质的分解消耗,会影响脏器功能。

用藜麦蒸米饭发芽了还能吃吗

可以吃的,藜麦出芽才是最有营养的呢,那是胚乳。

不发芽时也可食用不用泡发芽也可以食用。1、藜麦是唯一一种单体植物即可基本满足人体基本营养需求的食物,正式推荐藜麦为最适宜人类的完美的全营养食品。联合国将2013年宣布为国际藜麦年,以促进人类营养健康和食品安全,实现千年发展目标。2、藜麦是全谷全营养完全蛋白碱性食物,胚乳占种子的百分之68,且具有营养活性,蛋白质含量高,品质与奶粉及肉类相当,富含多种氨基酸,其中有人体必需的全部9种必需氨基酸,比例适当且易于吸收,尤其富含植物中缺乏的赖氨酸,钙

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