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中午吃玉米能减肥吗

时间:2023-03-10 12:56:08 浏览:77

吃玉米可以减肥的,玉米中的纤维素能够加强肠壁的蠕动,促进肠胃消化。

玉米一直都被誉为长寿食品,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素等,具有开发高营养、高生物学功能食品的巨大潜力。但由于其遗传性较为复杂,变异种类丰富,在常规的育种过程中存在着周期过长、变异系数过大、影响子代生长发育的缺点,而现代生物育种技术不但克服了上述缺点和不足,同时也提高了育种速度和质量。

中午吃玉米能减肥吗

延伸阅读

减肥9点以后能吃苹果吗

1、减肥9点以后能吃苹果。水果的热量是比较低的,而且水果里面营养物质比较丰富,因此晚上吃苹果是没有关系的,但是在减肥期间的话最好九点钟之后就不要再吃水果,可以饭后半小时之后吃。晚饭什么都可以的,但是得坚持,还有要有适量的运动,减肥效果更佳。

2、如果是晚上八九点左右吃,最好建议要十一点再睡觉,以便肠胃消化,最好的食用时间是建议八点或八点前吃,对于身体健康比较有利。平时像葡萄,柚子,火龙果等水果都是有利于减肥的,平时也可以适合吃点。

糙米怎么吃减肥

1、糙米的热量比较低,而且粗纤维也比较多,可以有效地促进胃肠道的蠕动,而且还有一定的饱腹感,就会减少一些其他食物的摄入,从而利于减肥。

2、可以做成糙米粥,可以加一些南瓜,或者是燕麦,也可以加一些土豆。

3、也可以应用糙米茶,主要就是糙米炒熟后,然后应用沸水进行浸泡,当茶进行饮用。也可以将糙米、燕麦、黄豆等混合,进行打豆浆服用。

冬瓜怎么吃才减肥

把冬瓜做成汤喝减肥效果好。冬瓜汤的做法是先将冬瓜削皮、去籽后备用,冬瓜肉切片备用。然后将冬瓜籽和适量水分,用调理机打匀后备用。接着取汤锅加水至7分满,加热后,放入冬瓜肉和冬瓜皮一起煮,沸腾后再放入冬瓜籽泥,直到冬瓜肉煮熟。捞起最后冬瓜皮,加入切丝的嫩姜,续煮2分钟即可。冬瓜每100g中就含有膳食纤维0.9g,可以刺激肠道蠕动,使肠道中积存的毒素和废弃物尽快排出体外。而且冬瓜含有的丙醇二酸能够帮助抑制糖类转化为脂肪,因此具有很好的减肥功效。

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