2022白露吃什么补身体

2022

白露

吃什么补身体 8种白露时节滋养食物推荐

红薯

红薯被评价为餐桌上的最佳食物，它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效，常吃红薯可以延年益寿。

板栗

栗子有百果之王的美称，既可以补脾健胃，又能够补肾强筋，还具有活血止血作用。在深秋季节，每天吃几颗栗子，有利于补养元气，强壮肾精。

大枣

大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，抗过敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是老年人秋季的补养佳品。

百合

百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。

芝麻

芝麻，味甘，性平，入肝经、肾经。芝麻历来被视为长寿食品，它含有丰富的蛋白质、脂肪、钙和磷等微量元素，尤以铁的含量最高。

藕

藕味甘，性平，无毒，入心经、脾经、胃经。可生食，也可煮食。藕能够开胃清热，使血气贯通；富含丰富的维他命c和矿物质，有益于心脏。适用于肺热咳嗽，烦躁口渴，食欲不振等症。

黄豆

黄豆味甘，性平，入脾、大肠经。黄豆含丰富的蛋白质和其他营养成分，被称为豆中之王，在质量上可与动物蛋白相比，而且对预防小儿佝偻病和老年人的骨质疏松症很有益。黄豆中所含的铁，量多而且易于吸收。经常食用黄豆可以降低人体胆固醇。

柑桔

性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。不过，阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。

2022白露吃什么补身体

延伸阅读

女性吃什么对身体有好处

冬天的天气十分的寒冷，特别是对于虚弱的女性来说，特别需要吃东西来进行滋补了。食物的种类那么多，吃什么东西对身体比较好呢。本期的女性养生，想要个好身体就多吃这三种食物。

1、胡萝卜

胡萝卜口感脆爽，是极为常见的一种蔬菜，难得的是它拥有丰富的营养价值。其中含有的大量胡萝卜素可以缓解衰老，提高身体免疫力，对癌细胞的生长能够起到抑制作用；此外，它含有的膳食纤维能帮助肠胃蠕动，促进食物残渣及时排出，起到排毒养颜的功效。

2、鱼肉

常言道四条腿不如两条腿，两条腿不如没有腿的，鱼作为一种没有腿的“高级”食物，它含有大量的优质蛋白质，油脂极少，吃起来滑嫩鲜美易于消化，还能滋润皮肤不会变胖；此外，鱼肉中含有的必需氨基酸和omega-3脂肪酸可抑制癌细胞形成，起到抗癌的作用。

3、红枣

红枣色泽鲜亮，味道香甜，同时也富含都多种营养物质。其中含有的多种维生素具有极佳的抗氧化性，可以缓解女性衰老，有助于皮肤保持细腻白嫩。红枣还是养血补气的佳品，用红枣煮粥泡茶，可对月经不调、闭经痛经、晕眩便秘等症状起到有效地缓解。这么美味有营养的食物，真是不可多得。

面条过期三年吃对身体有什么危害

1、过期面条易受沙门氏菌、弧形杆菌、大肠杆菌等细菌感染，使人体产生恶心、呕吐、腹泻甚至呼吸、循环衰竭等突发性状况；

2、过期面条在受细菌感染的同时也有可能发生化学变化，产生黄曲霉素、亚硝胺、丙烯酰胺等物质，导致化学型中毒，诱发人体细胞癌变、患心血管疾病甚至基因突变；

3、过期的面条会丧失原有的营养成分，会发生质的改变，对人体的消化系统产生危害；

4、吃了过期面条，会造成人体内的毒素排不出去，进而引发疾病，造成食物中毒，对人体产生恶劣影响。

虾吃多了会怎么样对身体有危害么

虾吃多了基本没有危害，但是虾属于发物，如果受过伤的人不易多吃，会影响伤口愈合，但是如果身体健康的话，还是鼓励多吃虾，毕竟虾是优质蛋白质，不可多得的好东西。

虾身体中的重金属确实在头部与虾壳中的含量要比虾肉高一些，但是这个程度对于人体的危害微乎其微，所以不必太在意。虾皮的营养价值更高，每百克含蛋白质39.3克，钙2000毫克，磷1005毫克，铁5.6毫克，其中钙的含量为各种动植物食品之冠，特别适宜于老年人和儿童食用。