时间：2024-07-06 20:42:02 浏览：37
1、苹果洗净去皮擦成丝，放在盐水中搅拌均匀，腌2分钟。
2、腌好以后捞出控干水分加入2勺白糖搅拌均匀，腌30分钟，杀出苹果的水分。
3、分次加入适量的糯米粉，搅拌均匀，最后搅拌成黏稠的面糊。
4、电饼铛提前预热刷少许油，放入面糊摊平。
5、一面烙2分钟后翻面，烙至两面金黄熟透即可出锅。
空腹可吃苹果么
1、在空腹的时候是可以吃苹果，但尽量不要吃得过多，主要是由于苹果中含有丰富的维生素和纤维素，也含有果酸和果糖等成分，如果在空腹的时候适当的少吃一点，能够增加食欲，也能够补充丰富的维生素和微量元素，但如果吃多了之后有可能会引起胃酸分泌过多，会出现胃部的不适感。
2、意见建议：苹果中含有大量的维生素和微量元素，适当食用不仅可以促进消化、防止便秘，但是注意不要空腹吃苹果，以免刺激胃酸分泌，引起不适，尽量在两餐之间吃适量的苹果。
好吃的苹果枸杞汤
1、材料：红枣30克，枸杞20克，苹果2个，清水1200克，蜂蜜适量。
2、苹果去核切块备用。
3、红枣加足量清水煮沸。加入苹果块。再次沸腾后，转文火煲30分钟。加入枸杞煮10分钟。温度降到80度时，调入一大勺蜂蜜调味即可。
一天吃一个苹果有什么好处
苹果中含有15％的碳水化合物及果胶，维生素a、c、e及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢“垃圾”，降低血液中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁祸首，对预防心脑血管疾病尤为重要。苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。
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