时间：2023-03-12 14:05:04 浏览：33
桂圆和栗子可以一起吃可，例如桂圆栗子粥，制作方法如下：
1、主要原料，栗子10个（丹东的油栗子，煮熟冷冻保存，吃的时候取出来，去壳留肉)，桂圆肉8个（四川的干龙眼，剥壳去核)，米适量；
2、作法，将栗子切成小碎块，与米同煮如常法做粥，到粥快熟时放入桂圆肉，继续熬烂，即可制成；
3、此粥效用，补心肾、益腰膝。
请问干桂圆吃了有什么好处
1、有助于提高人体免疫力。因为桂圆中含有大量的蛋白质，蛋白质具有修补受损细胞的作用，维护人体新陈代谢和物质输送的作用。更重要的是，它能构成人体免疫细胞的重要物质；
2、有助于提高睡眠质量。因为桂圆中含有的维生素b1、酒石酸可以帮助睡眠，起到提高睡眠质量的功效；
3、有助于健脾益智。因为桂圆中含有大量的糖类物质和维生素等等营养物质，而这些糖类物质、营养物质可以起到健脾益智功效；
4、有助于抗衰老。因为桂圆可以抑制脂类物质的氧化，并能提高抗氧化酶的功效，从而起到延缓衰老的功效；
5、有助于孕妇安神养胎。因为桂圆中含有的脂肪是人体热能的主要来源，它有助于保持体温，缓冲外界的压力，减少内部器官的摩擦作用，从而帮助孕妇对该类物质的更好吸收，使孕妇得到充足的营养和物质。
梨和桂圆可以一起吃吗
梨和桂圆可以一起吃，梨含有丰富的维生素，膳食纤维和钙、磷、铁等，自古以来就是清热解毒圣品。
桂圆即龙眼。龙眼是一种仙人球，是仙人掌科强刺球属植物。这种仙人掌是球形，扁圆形，或近圆柱形，通常较高大，在身高低于30厘米。
桂圆怎么吃更有营养
桂圆和黄豆，红枣制作成豆浆更有营养，制成的红枣桂圆豆浆含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、维生素等，有补虚益气、养血安神、健脾和胃等保健作用，下面是红枣桂圆豆浆的做法：
主料：黄豆 、红枣 、桂圆。
调料：清水。
步骤：
1、黄豆提前浸泡一夜；
2、红枣去核切成小块；
3、加入桂圆、红枣，把浸泡好的黄豆淘洗干净倒入豆浆机，添加适量清水至上下刻度线之间；
4、启动豆浆机开始键，待自动停止即可。
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