时间：2024-07-07 20:18:01 浏览：40
1、每次食用2-3g为宜，未吃完的用保鲜膜盖好，放进冰箱可冷藏一周。刚开始食用燕窝可以每天食用，一到两个月后转为一周2-3次。坚持食用。
2、使用时间：以早晨起床或夜晚睡前空腹食用，吸收效果最好。
3、用法：清炖好的燕窝有一股淡淡的蛋清香味，食用起来味道极淡，喜欢美食的朋友，也可以加入冰糖、牛奶、木瓜等辅料，美味又营养。
燕窝放水里泡三天了还可以吃吗
泡了三天的燕窝建议不要食用。
燕窝是蛋白质含量高的食物，浸泡在水中时间长会变质也会导致细菌的滋生，或许肉眼无法视辨，但因为燕窝多炖煮食用，不一定达到杀菌沸点，变质食用后可能导致损肝。若是收藏在冰箱中，浸泡在水中三天则无妨，可以换掉水重新加水炖煮。若是已经炖煮而妥善收存在保鲜器皿内，同时冷藏与冰箱中的可以食用。
红枣红糖燕窝可以吃吗
功效：补血、散淤、暖肝、祛寒。
材料：燕窝1盏、红糖半块、红枣4颗、水少量。
步骤：1、把燕盏放在白色的瓷器里面泡一小时；
2、泡完一小时后换水，再泡一小时；
3、泡好以后的燕盏，用镊子去除细小的燕毛；
5、把燕窝放到锅里，锅中倒入水；
6、大火烧开后转小火炖半小时，出锅前加入红糖炖2分钟，融掉后即可。
燕窝可以经常吃吗
燕窝可以经常吃。
燕窝主要营养成分含有水溶性蛋白质、碳水化合物，微量元素含有钙、磷、铁、钠、钾，及对促进人体活力起重要作用的氨基酸；燕窝中所含有的表皮生长因子和燕窝的水溶性物质可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，对人体的滋补、复原起着很大的作用；燕窝还含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种有益物质，能增强人体对疾病的抵抗力，有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒。
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