时间：2024-06-26 11:24:01 浏览：61
1、食材：燕窝20g、矿泉水1000ml、冰糖10g、红枣10g。
2、将燕窝放在碗里，并倒入矿泉水淹燕窝，等燕窝发泡完全后（大概需要2个小时左右），在认真把里面碎毛挑掉。
3、燕窝完全洗干净后（注意洗燕窝的水都要用矿泉水哦），准备一个隔水炖的小锅
4、矿泉水放在水壶里面烧开，并倒入隔水炖的内胆里面，再倒入沥干的燕窝和红枣，大火炖1个小时，小伙炖半个小时后；加入冰糖（可根据自己的喜爱着实添加冰糖）融化，即可食用。
燕窝吃多久有效果
1、每个人的身体吸收情况不同，快的话，吃上一个月，就会有效果，例如毛孔变细、皮肤有光泽，长期吃下去更会觉得身体抵抗力好了，少感冒、少疲劳。
2、燕窝是讲究长期少量多次的食用，一次吃100克肯定没有2个月吃100克来得效果好。
成品燕窝怎么吃
成品燕窝就是即食燕窝。即食燕窝是以罐头加工工艺处理的燕窝，只是保存形式不一样了，其营养价值并没有发生太大的改变。
燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。空腹时营养吸收是最好的。
燕窝吃以前怎么洗
1、把燕窝放到纯净水中浸泡，大概一个小时换水一次，用冷水清洗三次，等燕窝软了之后，用镊子把燕窝中的羽毛跳出来扔掉。
2、然后把燕窝放到温水中浸泡，水温在40摄氏度左右即可，在浸泡燕窝的时候，把盖子盖住，以免水的温度散发掉了，温水浸泡燕窝三次，一个小时换一次温水。
3、这样反复浸泡之后，燕窝就会变得松软了，然后再顺着燕窝的纹理，把燕窝撕成条状，在撕燕窝的时候，看到有绒毛的话，就用镊子夹起来。
4、等把燕窝撕成条状之后，还要再挑毛一次，使用镊子把燕窝表面的绒毛夹起来，一些燕窝的蛋壳等杂质也要挑掉。
5、等挑毛完成之后，就把燕窝浸泡在纯净水中，反复地清洗干净，然后沥干备用。
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
