时间：2023-03-18 12:00:05 浏览：24
吃大米饭的米需要清洗，但是淘洗得次数不要过多，否则就会把大米中的营养素都给淘洗掉。其实淘洗大米是为了把大米中的石子和小虫子等异物处理掉，在煮饭的时候就能吃到比较干净的米饭。
大米（rice），是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品，大米含有稻米中近64%的营养物质和90%以上的人体所需的营养元素，同时是中国大部分地区人民的主要食品。
米饭搭配什么菜好吃
1、鱼香肉丝。是一道汉族传统名菜，以鱼香调味而得名。七成瘦的切丝滑炒，吃起来肉丝质地鲜嫩。其鱼香味并不来自鱼，而是由泡红辣椒、葱、姜、蒜、糖、盐、酱油等调味品调制而成。
2、家常豆腐。 一种老少皆宜的美味食品，没有特别强的季节性，四季可食。豆腐是中国人饮食智慧的结晶，在各类菜系中豆类都有一席之地。地方风味较浓，是川菜家常味。此菜成本低廉，营养丰富，是非常适宜的家常菜。
3、西红柿炒豆腐。一道简单的大众菜，主要食材是西红柿和豆腐。所用调料包括盐、糖、葱末、姜片等适量。老少皆宜，
米饭不能和什么一起吃
民以食为天，众所周知，中国人的日常饮食中，米饭是当之无愧的主角。米饭含有许多的营养元素，且十分的均匀，乃最佳的主食。那么本期的食物相克，为你解析。
米饭不能和什么一起吃
1、大米+蜂蜜：一起吃会胃痛
2、大米+蕨菜：降低维生素b1的消化吸收
米饭的功效
1、控制体重
有关稻米是否有助于减肥的问题，科学界一直争论不休。2014年9月22日，澳洲科学家表示有证据显示稻米有助于控制体重，尤其深色稻米的效果尤为明显，因而他们鼓励澳洲人不要放弃吃米饭，而且应尽量吃棕色或深色的稻米。
阿德莱德大学医学院博士史祖敏指出，受澳洲民众对低碳水化合物及高蛋白饮食追求的影响，米饭已不再流行。但他称，其实米饭对于调节体重很有帮助。
外界通常认为米饭等淀粉类食品可能导致体重增加，但实际上，碳水化合物之间的质量差异会令结果有所不同。有证据显示，使用全谷物食品对控制体重有好处。同时，大量研究证明，吃米饭不仅有助于控制体重，还可防止高血压和血脂异常。
2、防慢性病
大米饭是多数中国人每天要吃的主食，如果掌握吃米饭的健康原则，日积月累，不知不觉就能起到防病抗衰的作用，对慢性病人极为有益。
腊肠犬能吃米饭吗
腊肠犬不能吃米饭，腊肠犬的肠胃无法消化吸收米饭，会导致消化不良。且米饭营养过于单一，无法满足腊肠犬生长发育的营养需求。建议饲养者只给狗狗喂食狗粮，保证了狗狗营养摄入的均衡，也避免给狗狗肠胃带来负面影响。
腊肠犬不能吃米饭腊肠犬不能吃米饭，腊肠犬的肠胃无法消化吸收人类的食物。且米饭中含有大量淀粉，狗狗肠胃无法消化吸收，会导致消化不良。
且米饭的营养十分单一，若给狗狗喂食不仅加重肠胃负担，还会导致狗狗营养不良。饲养者不可以给腊肠犬喂食米饭。
建议饲养者只给狗狗喂食狗粮，狗粮营养均衡能够满足腊肠犬生长发育需求。且狗粮易被腊肠犬肠胃消化吸收，不会带来负面影响。
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