时间：2024-07-28 21:00:02 浏览：60
1、食物的酸碱性不是依靠口感来划分的，而是根据人体消化吸收之后，体内的代谢产物是酸性还是碱性来判断的。柠檬虽然吃起来酸酸的，但进入人体后，最终只会留下碱性物质，因此柠檬属于碱性食物。
2、酸性食物主要指含蛋白质含量丰富的鱼肉、大多数粮食以及禽类等含有较多的硫、磷以及氯元素的食物，在人体内代谢后产生硫酸、盐酸、磷酸和乳酸等物质。猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼、大米、蛋类、油炸食物或奶油类等属于酸性食物。
3、碱性食物是指食物经燃烧后所得灰分的化学成分中主要含有钾、钠、钙、镁等元素，其溶于水后生成碱性溶液。大多数蔬菜、水果、豆类、海藻类、坚果类等都属于碱性食物。
消化不良便秘吃什么食物调理
1、多吃新鲜的水果如香蕉、梨具有润肠通便的功效。苹果富含大量的纤维素，可以吸收水分增加大便的体积，从而促使大便的排出。
2、一些含有纤维素的食物如芹菜、红薯等，可以促进肠道的蠕动加快食物的排泄。3、早上可以喝一杯蜂蜜水或者饭后喝一杯酸奶，可以调节肠道菌群，起到润肠通便的作用。
湿热吃什么食物好
1、可以排解湿热的食物：
（1）豆腐：清热，排毒。
（2）红糖：性温，入肝经、脾经，逐湿。
（3）薏仁：性凉，入脾经、胃经，健脾，逐湿。
（4）芡实：性平，入脾经、肾经。
（5）白术：性湿，入脾经、肾经，健脾，燥湿。
（6）老冰糖：性平，入肺经、脾经，维族人以冰糖为健脾胃之*，单晶的无效。
（7）鸡内金：鸡胃能消化沙子，可见很强大，能补脾健胃。
（8）粗粮：多吃粗粮，多吃面食，少吃电饭锅煮的米饭，湿气大。
（9）小米：小米，入肾经兼入脾胃经，能除脾胃的湿热。
2、湿热体质的饮食禁忌：
（1）少喝凉茶。不要认为自己湿气重，凉茶又有清热去湿的作用，便一个夏天不停的喝，过度祛湿，有可能将体质转化为阴虚，贪凉则会逐渐伤害阳气，将体质转化为气虚、阳虚、痰湿等体质更加不易调理，何况大部分老年病皆因年轻春夏时取凉过多，饮食太冷所致。
（2）水果不能乱吃。夏秋季节，樱桃已经普遍成熟，而荔枝也已上市，但是湿热体质应少食荔枝、樱桃，不过兼有阳虚体质则可以适当吃一些。
（3）忌啤酒。对于男性来说，忌啤酒实在是很残忍，不过想到外浊内湿的身体环境，还是最好忍忍吧，毕竟饮食中湿热之性最大的就是酒了。尽量不要去碰高粱厚味，甘肥滋腻，生湿助湿的食物，如动物脂肪，海腥鱼类等。
肝火旺吃什么食物
第一：在众多的秋令水果中,柚子可算是个头最大的了,一般都在一公斤以上,它在每年的农历八月十五左右成熟,皮厚耐藏,故有“天然水果罐头”之称. 如果在吃了油腻又麻辣的火锅后,吃几片柚子,能有助于滋阴去火,健脾消食。
第二：很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒，去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴，解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。
第三：草莓不但好吃，还有*用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑，解热，除烦。西瓜性凉，吃了不会引起“上火”，心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
相关文章
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
