时间：2023-05-12 09:55:02 浏览：48
橘子一天最好吃三个左右。
据研究，每天吃3个桔子，就能满足一个人一天对维生素c的需要量。若食用过多，过量摄入维生素c时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。
橘子不正确食用方法的坏处：
1、桔子不宜与萝卜同食 ，萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食桔子，桔子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱
吃柚子和橘子会上火吗
吃柚子和橘子容易上火，因为橘子柚子里面含有较多的糖份，不宜吃过量。当吃的过多的时候，人又不能完全把这些糖份消耗掉，所以糖份就会储存在体内，造成体内热量过多，就容易引起口干舌燥，大便干等现象，这就是人们常说的上火。
冬天吃橘子好吗
橘子作为秋冬的时令水果，起酸酸甜甜的滋味十分受人们的喜爱。而且它毕竟含有大量的维生素c，还有很好的美容效果。冬天吃橘子十分有益，不过要注意些什么呢？本期的健康饮食文化，为你解析。
1、不空腹吃
空腹的时候不能吃橘子，橘子果肉中有一定量的有机酸，如果空腹的时候食用，对胃黏膜产生刺激，容易造成胃黏膜损伤。因此，橘子好处虽多，适合经常吃，但不能一次吃太多。
2、忌与萝卜同食
冬天吃橘子的禁忌包括饮食上的禁忌，橘子和萝卜不能同时吃，因为吃萝卜后人体会迅速产生一种叫做硫酸盐的物质，并且代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。如果此时食用橘子的话，会使橘子中的类黄酮物质在肠道就被分解，转化成羟苯甲酸和阿魏酸，会促进硫氰酸对甲状腺的抑制作用，导致甲状腺肿。
3、用*后不宜吃
吃*后也不适宜吃橘子，避免影响*的效果。尤其是服用维生素k、磺胺类*物、安体舒通和补钾*物的时候，不要吃橘子，避免橘子中丰富的过酸和维生素c影响*用或者与*物中的物质发生化学反应。
4、不与牛奶同食
橘子和牛奶不能同食。牛奶里面的蛋白质会与橘子里面的过酸和维生素c发生反应，会凝结成块状，影响肠胃的消化吸收，还很容易引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。因此人们在喝牛奶之后的1个小时内一定不能吃橘子。
5、阴虚阳盛者不要多吃
体质属于阴虚阳盛的朋友也不适合过多吃橘子，因为橘子属于温性水果，人们应该避免多吃上火，否则会导致出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙痛、大便秘结等症状。
蜂蜜水橘子同吃会怎么样
橘子含有丰富的维生素c和蜂蜜水一起服用容易腹泻。
蜂蜜水和以下几种食物不能同食:
1、蜂蜜水和豆腐同食会耳聋；
2、蜂蜜水和洋葱同食伤眼睛；
3、蜂蜜水和韭菜同食引起心病；
4、蜂蜜水和大米同食会胃痛；
5、蜂蜜水和鲫鱼同食会中毒；
6、蜂蜜水和豆浆同食不易被人体吸收。
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