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桂格燕麦片怎么吃比较好吃啊

时间:2023-05-12 17:00:06 浏览:38

燕麦片与牛奶一起做成牛奶燕麦粥比较好吃,牛奶燕麦粥的做法为:

原料:牛奶150克、燕麦片50克、水果少许、葡萄干少许、蔓越莓干少许、干果少许。

步骤:

1、用小火加热牛奶,不需要煮开;

2、倒入燕麦片,搅拌均匀并浸泡片刻;

3、放入切成小块的水果和果干;

4、加入烤熟的干果搅拌均匀;

5、静置至温度适宜即可食用。

桂格燕麦片怎么吃比较好吃啊

延伸阅读

燕麦怎么吃会瘦

1、燕麦片减肥法在进行的时候,需要减少其他食物的摄取量,最好能够断其他食物1-3天,效果将会更加明显。

2、早餐,低脂牛奶泡燕麦片,加半个苹果,中餐,蜂蜜水泡燕麦片,加一根香蕉,晚餐,喝一杯果汁。

3、在坚持燕麦片减肥法的时候,一定要忌口,不要吃太多其他的高油高热的食物,尤其不能吃很多高热量的小零食,最容易长胖了。

4、每天也需要结合适当的运动来加强减肥的效果,坐那里一动不动,减完肥后气色不会太好,不要太剧烈的运动,做做简单瑜伽动作就行了。

晚上吃一杯燕麦和一瓶牛奶会胖吗

燕麦属于油性比较大的粗粮,属于养胃的食物,它的脂肪大部分会堆积在胳膊。牛奶属于高蛋白脂肪,它的脂肪堆积在胸部。每天晚上只吃这些不影响体重,但不算健康。如果害怕体重增长可以多进行锻炼,多吃一些水果和蔬菜。

燕麦可以和虾一起吃吗

两者一起吃不会出现不良症状。

以燕麦香酥虾为例:

原料:大虾500克、燕麦片500克、生粉各100克、黄油、指天椒、

步骤:

1、大虾洗净,用牙签挑去虾肠。

2、用卡夫芝士粉、生粉掺在一起拌在大虾上。

3、用色拉油投入锅中,烧热,放下已经拌上生粉的大虾。

4、把虾炸至香味出来,虾壳酥脆,沥去油,盛在碟子上待用另用黄油放在烧热的锅中。

5、黄油溶化后,放入切碎的指天椒,炒香投入燕麦片稍炒一下。

6、再放所有调味料。

7、黄油炒东西容易变黑,所以要不断翻炒燕麦片,把燕麦片炒至酥脆,淋洒在炸好的虾上,即可食用出锅,装盘。

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