时间：2023-05-15 16:06:03 浏览：54
在中医的角度来讲，茯苓具有健脾祛湿、升清降浊的功效，是益养身体的良*。一般可用山*、薏米、茯苓熬粥，每日上午服用为最好，健脾祛湿的效果会更好，更能发挥茯苓的*效。并且这么吃根本没有什么异味，还会为粥增添粘稠感，口感极佳。
孕妇可以吃茯苓吗
孕妇可以适量吃茯苓。茯苓是一味常用的中*材，味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经，具有利水渗湿、健脾宁心等功效，孕妇在孕期适量食用可以缓解身体出现的各种不适症状。而且在怀孕过程中应保证饮食合理搭配、营养充足，以满足孕妇和体内胎儿的营养需求。孕妇适量吃茯苓的好处如下：
1、缓解孕吐
茯苓作为一味常用的中*材，归心、肺、脾、肾经，不仅具有利水渗湿、健脾宁心等功效，而且可以缓解呕吐症状。而孕期女性大部分存在孕吐反应，适量食用茯苓有利于改善该症状。
2、缓解孕期水肿
孕妇由于处在妊娠期，容易出现水肿症状，多由腹中胎儿发育所致。而茯苓具有利水渗湿功效，孕妇适量食用有助于改善水肿症状。
吃茯苓有什么好处
不同茯苓部位的食用好处如下：
茯苓皮：茯苓菌核的外皮，功能主要利水肿，还可以治头重如裹，周 身困沉，四肢酸懒沉重，大便溏稀，小便混浊；赤茯苓：削去外皮后的淡红色部分，功能主要渗利湿热，还可以利小便，健脾去湿；白茯苓：切去赤茯苓后的白色部分，切成小方块，功能渗湿健脾，安神，祛痰；茯神：白茯苓中心抱有细松根者，切成方形薄片，功能以宁心安神为主，还可以渗湿，健脾；云苓皮：祛除肠胃寒气。
寒气重可以吃茯苓吗
寒气重可以吃茯苓，但是效果不明显，可以饮用一些姜茶或者是生姜水。常吃辛辣、温热的食物，如：葱、姜、蒜、牛肉、羊肉等。还有的人喜欢喝祛寒酒,各地不同的风俗，有不一样的做法，最重要是目的一样。
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