欢迎您,来到孕妇堂!

孕妇堂首页|手机版

当前位置:首页 > 经验 > 吃什么

晚上吃多了鸡蛋怎么办

时间:2023-05-17 11:42:02 浏览:68

建议通过运动来消耗过多的热量。

若是晚上一不小心吃多了鸡蛋,害怕长胖的话,建议搭配适量的有氧运动,增加自身新陈代谢,消耗多余的热量,这样的减肥效果才会事半功倍,如跑步、骑自行车、游泳、散步、有氧操等,利于控制体重。

晚上吃多了鸡蛋怎么办

延伸阅读

怎么做鸡蛋糕好吃

鸡蛋糕的制作方法:

原料:鸡蛋4个,糖50克,面粉100克,玉米100克,泡打粉20克。

做法:

1、取干净的圆盆将4个蛋敲入,用电动搅拌器先略打到松发,再将糖加入继续打到湿性发泡的状态;

2、面粉、玉米粉、泡打粉一起筛入蛋液中,用括刀由下往上拌匀,直到看不见白粉为止,接着加入牛奶、香草精、沙拉油后,再次拌至均匀即可;

3、将烤模放在炉上以小火预热后,再用毛刷涂抹上一层薄薄沙拉油,取适量传统鸡蛋糕面煳倒入烤模的凹槽内,然后待面煳冒出孔洞,略呈固态;

4、再倒面煳至另一个凹槽内,等面煳呈形即为底部,再用尖锥挑起当盖子,快速盖在底部上面,以小火继续烧烤,烤约2分钟后再翻面烤至上色,至鸡蛋糕完全离模,再用尖锥或竹签从接缝处挑起即可。

苦瓜跟鸡蛋能一起吃吗

鸡蛋和苦瓜在一起做菜是可以的,鸡蛋可以提供优质蛋白和脂溶性维生素,苦瓜可以提供丰富的维生素c、钾和膳食纤维,和鸡蛋搭配再合适不过了。苦瓜中的维生素c和膳食纤维可以降低食物中胆固醇的吸收、促进胆固醇的代谢。鸡蛋的香气可以降低苦瓜的清苦滋味。苦瓜炒蛋对体质平和者而言,是不错的保健食品,能防动脉硬化。暑热天适当吃点可以清火。阳虚体质者则不宜多食,易伤脾胃。阳虚体质者,平素畏冷,喜热饮食,精神不振,睡眠偏多,口唇色淡,毛发易落。

吃超市买的鸡蛋有营养吗

主要是看新鲜不新鲜,只要是鸡蛋,都是有营养的。

鸡蛋又名鸡卵、鸡子,是母鸡所产的卵。其外有一层硬壳,内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇,营养丰富,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达百分之98以上,营养价值很高,是人类常食用的食物之一。

猜你喜欢

反馈