欢迎您,来到孕妇堂!

孕妇堂首页|手机版

当前位置:首页 > 经验 > 吃什么

桂圆怎么吃更有营养

时间:2023-05-18 10:36:02 浏览:18

桂圆和黄豆,红枣制作成豆浆更有营养,制成的红枣桂圆豆浆含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、维生素等,有补虚益气、养血安神、健脾和胃等保健作用,下面是红枣桂圆豆浆的做法:

主料:黄豆 、红枣 、桂圆。

调料:清水。

步骤:

1、黄豆提前浸泡一夜;

2、红枣去核切成小块;

3、加入桂圆、红枣,把浸泡好的黄豆淘洗干净倒入豆浆机,添加适量清水至上下刻度线之间;

4、启动豆浆机开始键,待自动停止即可。

桂圆怎么吃更有营养

延伸阅读

桂圆核桃百合可以一起吃不

材料:百合2个、桂圆适量、核桃仁、冰糖适量、水适量。

做法:1、百合籽在流动的水中冲洗干净,浸泡10分钟。

2、龙眼干用水洗去浮尘,核桃仁洗干净控干水份备用。

3、百合去根部,掰开,去除坏片,洗净。

4、冰糖准备好,把百合、百合籽、龙眼干、核桃仁一起放锅中,加水。

5、锅中水煮开后放冰糖,转小火30分钟,关火。

莲子桂圆鸭蛋吃有何好处

莲子桂圆鸭蛋吃的好处有如下:

1、防癌抗癌:莲子桂圆鸭蛋善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子桂圆鸭蛋所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。

2、降血压:莲子桂圆鸭蛋所含非结晶形生物碱有降血压作用。

3、强心安神:莲子桂圆鸭蛋所含生物碱具有显著的强心作用,莲子碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。

4、滋养补虚、止遗涩精:莲子桂圆鸭蛋中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用,服食莲子有良好的止遗涩精作用。

茯苓可以和红枣桂圆一起吃吗

茯苓利水渗湿,健脾,宁心,红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和*性的功能,红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素a、维生素c 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份,桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效。三者均可在身体健康上起到较好作用。

猜你喜欢

反馈