时间：2023-05-27 09:42:06 浏览：31
1、准备好红薯、芝士、白糖、蛋黄、黄油、牛奶；
2、红薯刷洗干净，保留表面水份，用一张厨房纸巾包好，并在纸巾表面拍点水，保持湿润；
3、包好的红薯放入微波炉，高火五分钟至熟，取出对半剖开，用勺子挖出红薯肉；
4、挖出的红薯肉趁热用勺子按压成泥，加入白糖、黄油和切碎的芝士，倒入牛奶搅拌均匀；
5、把搅拌好的红薯肉酿回红薯托中，表面再撒一些芝士碎；
6、在酿好的红薯托表面刷上蛋黄液，放入预热好的烤箱中层，一百八十度烤大约二十分钟，直到表面金黄稍有焦点即可。
红薯吃多会变黑吗
1、红薯属于感光食物,吃多了皮肤会变黑，但不会一下子就变黑，若是经常吃才会使皮肤变黑；
2、除红薯外，食用过多使皮肤变黑的食物 色素重的酱油、咖啡、橘子、胡萝卜、芒果、马铃薯、红薯、红豆、动物肝肾、带发的食物等，平时少吃这些食物，多吃豆浆、牛奶、鸡蛋、核桃、玉米、水果、白开水等，有利美白皮肤。
吃红薯可以喝牛奶吗
吃红薯是可以喝牛奶的，两者在一起吃的营养价值是特别高的，可以互相配合来达到更好的效果。
红薯是粗粮，它里面的营养是特别丰富的，尤其对身体很有好处，吃红薯可以调理肠胃，所以红薯也起到了养生的作用。牛奶的营养价值也是特别高的，喝牛奶不但可以补充人体需要的各种营养，还有补钙的作用，最主要的它还有美容养颜的功效。
红薯磨成的粉末怎么吃
红薯磨成粉末的吃法：做煎饼、做炸肉丸、做粉条丸、做凉粉、做糊、当嫩肉粉用。红薯（英文：sweetpotato），学名番薯（ipomoeabatatas(l.)lam.），又名山芋、红芋、甘薯、番薯、番芋、地瓜（北方）、红苕（多地方言）、线苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯、番葛、白芋、茴芋地瓜、红皮番薯、山*（方言）、萌番薯等。
红薯属管状花目，旋花科一年生草本植物，长2米以上，平卧地面斜上，叶片通常为宽卵形，长4-13厘米，宽3-13厘米，花冠粉红色、白色、淡紫色或紫色，钟状或漏斗状，长3-4厘米，蒴果卵形或扁圆形，有假隔膜，分为4室，具地下块根，块根纺锤形，外皮土黄色或紫红色。
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