吃什么能预防感冒

秋天，是人们感冒的高发季节，特别是早晚的温差变化极大。早上还穿着短袖，晚上却要穿毛衣御寒了，特别秋冬的过度时期，一不小心就容易患上感冒。那么喝些什么能有效的预防感冒呢？本期的食疗养生，为你解析。

1、葱白茶

准备100克的葱白，然后切碎后煎汤，趁热喝下就可以。

2、姜叶茶

准备10片生姜，适量的茶叶，一起煎汤后，趁热喝下。

3、鲜白菜根茶

准备200克新鲜的大白菜根，切成片后煎成汤，趁热喝下。

4、姜枣茶

准备5片生姜，10颗红枣，一起煎成汤，然后趁热喝。

5、萝卜茶

准备适量的白萝卜，然后切成片煎汤，加入少量的食醋，趁热喝下。

6、三辣茶

适量的葱白、大蒜、生姜，一起煎成汤后趁热喝下。

7、姜糖茶

准备新鲜的姜末3克，红糖30克左右，一起用开水冲泡后就能饮用。

8、橘皮茶

新鲜的橘子皮50克，加入适量的汤，用开水冲泡后就可以饮用。

9、菊花茶

干菊花6克，用开水冲泡后就能饮用。

吃什么能预防感冒

延伸阅读

猫感冒吃什么*

导致猫感冒的原因很多，如果只是单纯着凉感冒的话，可以用人吃的感康、阿莫西林或者是小柴胡冲剂都可以，混在它的猫粮或者是猫罐头中为食即可。不过为了安全起见最好是去医院检查一下是不是因为猫鼻支导致的，确诊之后再进行用*。感冒之后需要做好保暖的工作，避免持续受凉。

猫咪感冒了吃什么*好

猫咪感冒了可以吃宠物专用感冒冲剂，如果宠物不吃可以选择打针。猫咪在家里出现了感冒的症状，建议主人把猫咪带去宠物医院，让宠物医生判断猫咪到底该吃什么*。主人不要自作主张的给猫咪服用人的感冒*，否则可能会导致猫咪出现中毒的症状，同时猫咪出现和感冒类似的症状，不一定是感冒了，有可能是因为感染了某种传染病。

感冒吃什么水果

在换季的时候，最容易出现的常见病就是感冒，而感冒的时候，除了吃*的方法之外，还可以通过吃一些水果也是有很好的疗效，那么感冒吃什么水果呢？有哪些好处呢？接下来就跟随本期的健康饮食一起来看看吧！

感冒吃什么水果

柑桔类水果

维生素c有抗氧化和提升机体免疫力的功效，如果感冒患者每天摄取大量的维生素c，可减轻感冒症状，缩短病程。草莓与柑橘能够生津止渴、利咽止咳并富含维生素c，每天只需食用五六颗草莓或者一个柑橘就可以满足人体一天所需的维生素c，是物美价廉的抗感冒武器。

酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗咽喉肿痛十分有效。

苹果

中医认为苹果性平，有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。尤其在病毒活跃，容易感冒的冬季，多吃苹果对养生大有裨益。加拿大人的研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的几率要低。所以，有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。

一般做法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝，有润肺止咳的功效；还可以用苹果榨汁喝，对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。

荸荠

荸荠是很好的防病食品。荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效，既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。中华中医*学会医学博士庄乾竹表示，对于刚发烧的病人来说，荸荠有辅助其退烧的功效，每次吃10个左右即可。

无论生吃，煮着吃，还是炒着吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能够治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。

柚子

柚子性寒，味甘。含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素c、维生素bl、维生素b6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜过量食用，吃2—3块缓解症状即可。柚子皮内含挥发性精油成分，中医上对肠胃不适、轻微咳嗽及感冒有舒缓效果。

经常感冒、咳嗽、气管敏感的人，可用鲜柚一个留皮去核，配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳（或黄耳）各一两（50克），加数瓶蜜糖（最好选用能润肺止咳的蜜糖）炖一日，常服能强健肺部。

柠檬

柠檬富含维生素c、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，具有清热解毒，预防感冒的作用。

柠檬有效对抗感冒病毒，尤其是感冒初期最适合饮用热柠檬水治疗。另外，热柠檬水有开胃消食、生津止渴的功效，也适用于风热的感冒患者。如果在平时多喝热柠檬水，可以补充维生素c，保养身体，达到预防感冒的功效。

甘蔗

甘蔗是水果中唯一的茎用水果，也是水果中含纤维（包括非膳食纤维）最多的一种水果。甘蔗含糖量高，浆汁甜美，被称为“糖水仓库”，可以给食用者带来甜蜜的享受，并提供相当多的热量和营养。