吃石榴有什么好处

石榴是我们日常生活中十分常见的一种水果，它的果实各个都是晶莹剔透，而且又是香甜多汁，十分受小孩的喜爱。经常吃石榴有着很好养颜美容的效果，那么本期的水果养生，为你解析。

1、防和治疗动脉硬化引起的心脏病，石榴汁比红葡萄酒更佳，通常体内的胆固醇被氧化、沉积可导致动脉硬化引发心脏病，阿维拉姆的研究证实，如果每天饮用2-3盅石榴汁，连用两周固可将氧化过程减缓40%，并可减少己沉积的氧化胆固醇，即使停止使用，这种神奇的功效仍可持续一个月。

2、石榴中含有延缓衰老预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程的高水平抗氧化剂，石榴酒、石榴汁对人体均大有裨益。研究人员称，动脉硬化、衰老和癌症都是一个长期、缓慢的发展过程。如果能从20岁甚至更早就开始坚持适量饮用用石榴酒或石榴汁，有益于自身的健康与长寿。

3、石榴鲜食，酸甜味美，加工制成饮料，也清凉可口。晋人潘岳在《安石榴赋》中赞石榴“御机疗渴，解酲止醉”。历代医*书籍对它的医疗用途也有不少记载，至今仍作*用。民间用酸石榴一个，连其子一齐嚼烂咽下，治疗胃口不开，消化不良。

治口舌生疮及口腔溃疡，则将酸石榴连子打碎，用开水浸泡过滤放冷，每日多次含漱。对于口臭及咽喉疼痛，也宜应用。

4、冬季到来，除了天气变得凉爽了起来，还有一个显着的特征，就是人在冬天总会觉得干燥，具体表现为身上皮肤干燥、眼睛干痒流泪等等，这是因为冬天的时候，空气中的含水量降低，导致人们在冬天常会觉得干燥。所以除了上述的现象外，还有可能会有喉咙干痒、肺热咳嗽、上火流鼻血等症状，适当吃些石榴，可起到清热降火的目的。

5、跟其它水果一样，石榴里也富含维生素，而且跟常见的苹果相比，石榴所含的维生素要比苹果高出两倍，比梨高出一倍多，所以说，营养价值上，石榴要比秋季常见的苹果和梨高出许多。除此之外，石榴里还含有丰富的有机酸，可以帮助我们有效消化胃中食物，并且促进这些食物中的营养更好地被人体吸收，所以秋季出现不消化的时候，不妨试试更有营养的石榴吧。

吃石榴有什么好处

延伸阅读

石榴没熟能吃吗

1、没熟透的石榴可以吃，但是味道不好，会有生涩的味道，其实也是不建议吃的。不过可以和其他的水果一起放熟，时间长了也还是会熟的，味道也会变得很好。

2、石榴和很多其他的水果一样，也是可以放熟的，其实石榴是比较耐放的，如果保存得好的话可以放几个月，想要石榴成熟其实也比较简单，将石榴和成熟的苹果、梨子、香蕉等成熟的水果放在一起，可以起到催熟的效果，如果是单独放着可能熟得比较慢。

3、石榴成熟的标志首先看外皮，外皮颜色由绿色变成了黄色，而且看上去有光泽，有的地方会突出，果粒比较饱满，而且你会发现果粒中有一些像针一样的纹路，有的石榴比较熟的时候会裂开。

红宝石软籽石榴的籽可以吃吗

红宝石软籽石榴的籽是可以吃的。

软籽石榴从名字也能看出来，它里面的籽是比较软的，能够直接的吃下去，并不会出现口感上的不适，或是对人体有影响，并不像是传统的石榴籽较硬。

软籽石榴最突出的特点就是籽软可食，甜度高。目前市场上最受欢迎的软籽石榴品种主要还是1986年从突尼斯引进的籽粒非常软可直接食用且没有渣滓的突尼斯软籽石榴。一般单果重在400克左右，属于石榴当中的“贵族”。

番石榴籽太硬了怎么吃

番石榴籽太硬了可将其榨成果汁喝，把番石榴清洗干净后放入榨汁机中榨出果汁饮用即可，也可适当加一些酸奶或纯牛奶。番石榴中含有丰富的维生素和膳食纤维，同时也含有丰富的蛋白质，食用后可为人体补充一定营养。

番石榴：

番石榴是桃金娘科乔木，高达13米；树皮平滑，灰色，片状剥落；嫩枝有棱，被毛。叶片革质，长圆形至椭圆形，先端急尖或者钝，基部近圆形，上面稍粗糙，下面有毛，侧脉常下陷，网脉明显；叶柄长5毫米。花单生或者2-3朵排成聚伞花序；萼管钟形，有毛，萼帽不规则裂开；花瓣白色；雄蕊长6-9毫米；子房下位，与萼合生，花柱与雄蕊同长。浆果球形、卵圆形或梨形，顶端有宿存萼片，果肉白色及黄色，胎座肥大，肉质，淡红色；种子多数。