时间：2023-06-01 20:30:03 浏览：82
烧烤是我们日常生活中十分常见的一种美食，它十分的受欢迎，不管是在小农村还是在大城市都能见到它的身影。我们都知道经常吃烧烤对身体健康不益，不过偶尔吃吃过过嘴瘾还是不错的。不过吃完烧烤吃什么排毒好呢？本期的健康饮食文化，为你解析。
1、核桃
油腻食物吃多，吃一个核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸，减少高脂肪对动脉血管的损害，保持动脉的柔软与活力，防止硬化。尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹，不管你的胆固醇水平如何高，核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性。
2、梨子
梨子清热解毒，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显着降低，特别是喝了加热过的梨汁。
3、胡萝卜
胡萝卜含有植物纤维，能够促进肠道蠕动，有助于舒体通便，避免有毒物质的堆积造对肠道造成的毒害，起到预防病变癌症的作用。此外，胡萝卜中含有胡萝卜素、维生素b2、叶酸等具有预防癌症作用的成分。
4、猕猴桃
猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。
5、香蕉
烧烤类食品会产生很多的苯并芘等致癌物。而香蕉里含有抗癌物质，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
6、番茄
烧烤含有毒的致癌物质，能够产生大量能够致癌、引起多种疾病、冲击人体健康的自由基；而番茄性凉，具有较强的清热解毒、抑制病变的功效。而且番茄中含有的番茄红素能够有效清除体内的自由基。因此，吃烧烤后，生吃番茄，或以番茄汁为烧烤时的饮料，可达到有效的清热扫毒、预防癌症的作用。
7、苹果
苹果中的多酚和黄酮类物质属于天然化学抗氧化物质，可以有效抵抗致癌物质，而且苹果是一种碱性食品，可以迅速中和体内过多的酸性物质，可增强体力和抗病能力。
8、绿茶
绿茶叶中富含茶酚、磷儿茶素、维生素e、黄酮类等物质，能在一定程度上分解毒素，能有效抑制细胞突变与癌变的作用，而且有抑制癌细胞的生长和扩散作用，长期饮茶能降低食管癌、胃癌、肠癌等消化道肿瘤的发病率。
南宁烧烤哪里的好吃而且环境适宜
1、高佬烧烤店，位于南宁市西乡塘区南棉街99到101号；
2、阿萍烧烤店，位于南宁市西乡塘区秀灵路6号附近；
3、肥瘦烧烤店，位于南宁市武鸣区城厢镇人民医院红岭宿舍区大门右边50米；
4、天睿烧烤店，位于南宁市青秀区英华路九号东盟世纪村七号商铺；
5、老乡烧烤店，位于南宁市马山县内昂东一巷与金伦大道交叉口东北50米。
金针菇烧烤怎么做好吃
金针菇烧烤怎么做好吃
将大蒜切成蒜蓉
将小米椒切碎
将蚝油，生抽，油放入碗中
再将水，蒜蓉，小米辣，辣椒，盐放入碗中
然后搅拌均匀
将金针菇放入碗中
然后淋入调好的料汁
再撒点孜然粉，盖上锡箔纸，然后放入烤箱中用200度的温度烤25分钟
烤好后取出，然后撒点葱花就可以了
烧烤放了一夜后还能吃吗
最好不要吃，经过一晚上的变化，烧烤上已经产生了许多细菌，而且，是否能吃，要看食材的种类和新鲜度，季节和气温，保存环境等：
1、食材：素菜随着放置时间的增加而营养会逐渐减少，生成的亚硝酸盐的机会就增多，而亚硝酸盐是致癌物质，食用后对身体不利，至于肉类如果在烤前的存放时间长，最好是及时吃新鲜的比较好；
2、高温季节：在夏季或高温天，食物在加工前和加工后很容易变质，所以，根据食材种类去掂量，要是放置一夜后有异味不能食用；
3、保存环境：如果烧烤好的食物，及时进行了“密封
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