时间：2023-06-04 19:00:05 浏览：14
火龙果是我们日常生活中十分常见的一种热带水果，它不仅味道香甜，还有这很高的营养价值，而且是一种低能量的水果，有着很好的解毒效果。那么本期的健康饮食文化，为你解析。
1、火龙果是偏凉的食物，因此腹泻时千万不要吃。
2、如果经常出现面色苍白、四肢无力，腹泻等虚寒体质的女性也建议要少吃，避免凉上加凉，增添身体的负担。
3、女性月事来潮时要尽量避免食用，以防火龙的凉性造成经血不顺畅。
4、火龙果不适宜和牛奶一起食用，以免有些成分造成消化不良。
5、痰湿体质、气郁体质和瘀血体质的人要少吃，可以改成餐后打成火龙果汁来饮用。
6、火龙果中含有大量的植物性白蛋白，因此属于过敏体质的孕妇要慎吃。
7、火龙里的甜味比较淡常被误认为低糖水果，实践上火龙果的糖分是容易被吸收的葡萄糖，而且糖分较高，因此糖尿病患者应少食。
8、火龙果要挑选时红色部分越红越好，叶子状的地方则是越翠绿越新鲜，如果叶子状部分已经开始枯黄了，就表示果实内部已经不新鲜了，此时应该要少吃或者干脆不吃。
9、切火龙果前需要将表皮清洗干净，避免切开时将表皮的细菌带入果肉中，从而吃下被污染的果肉。
10、在选购已经切成块的火龙果时，应该尽快食用完，或是短暂放在阴凉通风处，切忌避免放入冰箱内保存，火龙果在失去果皮保护下冷藏很容易变质。
火龙果蒸饭怎么做好吃
材料，火龙果150克，冷饭200克，玉米80克，叉烧肉80克，青椒50克，油适量，盐适量，肉松适量，鸡精适量。
1、把火龙果肉挖出来。
2、青椒切成丁、火龙果切成小块，玉米水里煮熟、叉烧肉切成丁。
3、起油锅，加入冷饭翻炒，再加入青椒丁，加入玉米和叉烧肉翻炒一下。
4、加入适量的盐和鸡精调味，最后加入火龙果，翻炒一下即可起锅。
5、放进火龙果皮里，上面再撒点肉松即可。
黄桃火龙果可以一起吃吗
可以。黄桃的微量元素及矿物质含量高，而火龙果富含原花青素跟膳食纤维，味道也不错，两者一起食用，营养价值会更高，可以满足人体对多种营养素的需求。黄桃性温，与性凉的火龙果一起食用，可以中和性味，避免上火等不适情况的出现。
火龙果皮能吃吗
1、火龙果皮可以吃，火龙果皮中的花青素含量比较高，这在水果中时比较少见的。花青素具有抗氧化的作用，我们熟知的功效是可以延缓衰老，对于爱美女性来说当真是不错的选择，在人体血液中可以长时间的保持活性。因此，我们下次再吃火龙果时，不妨把果皮留下。
2、原料：火龙果皮切丝，盐、鸡精、香油
做法：把火龙果皮切成细丝，用淡盐水泡一会再捞出控水。加入盐、鸡精和香油拌匀后即可食用。
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