时间：2023-06-05 12:42:02 浏览：37
每个人的周围都有一个不怎么吃都会胖的胖子和一个怎么吃都还是那么瘦的瘦子。其实一个人的胖瘦主要还是和饮食有着密不可分的关系，一个人天天火锅想瘦都比较难。那么本期的减肥饮食，给你推荐四款越吃越瘦的食谱。
1、西芹黄瓜汁
特点：西芹能减少下半身的水潴留。黄瓜中的丙醇二酸，能抑制体内糖类转变成脂肪，有助减肥，可以调整脂质代谢。
食材：西芹、黄瓜、少量蜂蜜
制作：黄瓜西芹榨汁→调和蜂蜜→完成
2、准山小米粥
特点：这款粥具有健脾胃的作用，能够降血脂、血压，润肠通便，辅助减肥。
食材：山*、枸杞、红枣、小米
制作：山*切片→枸杞洗净→红枣去核→小米洗净→煮到粘稠→完成
3、清香荷叶粥
特点：这款粥可以减肥、降血脂、降胆固醇，喝起来感到清凉。
食材：荷叶、糯米、香米、薏仁
制作：浸泡薏仁→把所有材料放入锅中同煮→完成
4、酸奶木瓜
特点：木瓜中的蛋白分解酵素，能清除脂肪，木瓜中的果胶可以洗刷肠壁，可减少体内的毒素。酸奶中的益生菌能维护肠道健康，酸奶中的钙有助于调解脂肪，对瘦身有利。
食材：低脂酸奶、木瓜
制作：木瓜切块→淋上低脂酸奶→完成
蘑菇不可以和什么东西掺在一起吃
不能和蘑菇一起吃的东西有鹌鹑肉、河蟹、番茄等。
1、蘑菇不能和鹌鹑肉一起吃，蘑菇与鹌鹑肉食物相克，不宜与鹌鹑肉同食，否则面部易长黑斑。
2、蘑菇不能和河蟹一起吃。蘑菇含有维生素d，河蟹也富含维生素d，两者一起食用，会使人体中的维生素d含量过高，造成钙质增加，长期食用易引起结石症状。
3、蘑菇和番茄一起吃，破坏类胡萝卜素，降低营养价值。香菇含有丰富的生物化学物质，与含有类胡萝卜素的番茄同食，会破坏番茄所含的类胡萝卜素，使营养价值降低。
请教刚吐完吃什么东西好
刚吐完，体内的钠离子和钾离子的数目会减少，应补充一些钠离子和钾离子，由于刚吐过胃很不舒服，等到状态调整好后应补充一些含钾离子和钠离子的水果。
呕吐之后可食的食物：
1、紫米、粳米、黑米、荞麦、小米、玉米等，这些食物对呕吐后的人比较好。
2、牛奶、牛肉、牛肚、猪肚、鸡肉、黑鱼、甲鱼等，这些食物对呕吐后的人的身体恢复有好处。
3、胡萝卜、马铃薯、洋葱、萝卜、平菇、藕、莴笋、木耳等，这些食物对呕吐后的人很重要。
呕吐后的人应注意：
呕吐后不要吃辛辣和带有刺激的食物，不宜吃油腻的食物。
猫除了吃猫粮还可以吃什么东西
猫咪除了吃猫粮还可以吃一些其他食物。比如营养膏、罐头、猫条等食物。如果主人有时间的话也可以自己给猫咪制作一些猫饭之类的，譬如可以做一些水煮的鸡胸肉和鱼虾等蛋白质较高的食物。但是平时在饲喂的过程中也不能一味的喂食单一的食物种类，最好是以猫粮为主，其他的食物为辅。
当然饲喂的过程也得注意不能一次性喂食太多，以免造成猫咪的消化不良。平时还可以给猫咪带着喂一点益生菌，主要起到调理胃肠道的作用。在饲喂的过程也得注意有些食物猫咪是不能吃的，比如葡萄、巧克力等，也可能会导致猫咪发生食物中毒等异常情况。
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