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吃木瓜有什么作用

时间:2023-06-06 14:06:03 浏览:81

木瓜是我们日常生活中十分常见的一种水果,虽然很多人都知道它有着很好的丰胸效果,不过说实话果实的味道比较的差强人意,很少人直接吃,而是基本都是搭配着吃。那么本期的健康饮食文化,为你解析。

木瓜有什么作用

1、治外伤

木瓜有助于治皮外伤或其它外伤。

2、防头屑

木瓜也能帮助头皮和头发的健康,木瓜的摄入量有助于头发的生长并能防止头皮屑。

3、排毒

木瓜是最有功效排毒方法之一,多吃木瓜酒能排出体内的毒素;对于患便秘和消化不良的病人,多吃木瓜能减轻病状。对于便秘的朋友以及消化不好的患者来说,吃木瓜可以有效的帮助解决这些问题。所以木瓜是肠胃不好的朋友应必备的食物。

4、丰胸

木瓜有丰胸的作用,对女性来说是比较受欢迎的水果之一。

5、减肥

木瓜富有营养,低卡路里,以致对进行减肥的人大有益处。

6、抗癌

木瓜富有抗炎化合物,也有抗癌作用,对于患骨质疏松症、关节炎和浮肿的人,最好有规律地食用木瓜,同时能够防癌。

木瓜籽能不能吃

木瓜中的木瓜籽是可以吃的,但是不建议生吃,生吃有苦涩味,一般人难以接受。

木瓜籽的功效和作用也是不容忽视的,木瓜籽有它的多种功效与作用,可以入*,木瓜籽含有木瓜酵素会让鲜肉软化,但市场上已经有经过提炼的“嫩肉粉”出售,使用起来比用木瓜籽方便得多。木瓜籽炒着吃富含锌。或者将木瓜籽进行深化提取,做美容养颜护肤品。

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莲子猪肚汤怎么做吃了有什么作用

莲子猪肚汤做法:

备料: 猪肚300克、 莲子100克、 料酒2杯盖、 生姜薄片2片、 盐5克、 鸡精3克、葱末5克。

做法:

1、猪肚洗净,开水氽熟,切成两指宽的小段;

2、将猪肚、莲子生、姜薄片入锅,加入清水;

3、汤沸后,加入2杯盖料酒,大火改小火继续焖煮;

4、猪肚焖熟煲烂,加盐、鸡精,撒上葱花就可出锅。

吃鱼的好处,鱼肉的营养作用

鱼,一直以来都是大家喜爱的食物。特别是过年,为了取一个年年有余的好寓意,在年夜饭上,都会有一道鱼。其实除了喜庆吉利之外,吃鱼还有很多的好处的。鱼不但味道鲜美,鱼肉还有很好的营养价值。本期健康饮食文化为大家讲解吃鱼的好处。

保护视力

中央视网膜退化是老年人视力下降的常见原因。而法国大规模研究发现,富含欧米伽—3脂肪酸的鱼可以降低因衰老导致眼睛黄斑变性的风险。

降低心脏病风险

在美国,心脏病仍是导致成年人死亡的首要原因。不过,哈佛大学公共卫生学院通过观察发现,每周通过吃一两次鱼摄取2克左右的欧米伽—3脂肪酸,能使心源性猝死的风险降低36%,并减少17%的死亡可能。

提升脑力

“如果即将面临一个重要任务或考试,建议你多吃点鱼。”一项刊登在美国《公共科学图书馆—综合》杂志上的研究指出,将富含欧米伽—3脂肪酸的鱼油作为膳食补充剂提供给一组18—25岁的年轻人,6个月后,他们的脑力得到了稳步提高。究其原因,研究人员认为,欧米伽—3脂肪酸可以影响记忆的存储功能。

预防类风湿性关节炎

瑞典卡罗林斯卡医学院针对3.2万名妇女的研究显示,每天摄取210毫克欧米伽—3脂肪酸,相当于每周吃1条多脂鱼或4条瘦肉鱼,可以使类风湿性关节炎的患病风险降低52%。

促进发育

富含欧米伽—3脂肪酸的饮食对孕妇格外重要,可以促进胎儿大脑和神经系统的发育。2007年,发表在英国医学杂志《柳叶刀》上的研究发现,每周食用3—4份包括鱼类在内的海鲜食品(约340克),可以显著提高出生后婴儿的智力水平、语言表达能力以及运动能力。

延长寿命

一项经过16年观察的新研究发现,吃鱼的确可以助人长寿。研究人员发现,摄取鱼肉中的有益脂肪酸,可以使死亡率降低27%,坚持吃鱼的人会比不吃的人多活两年。

预防哮喘

儿童时期多吃鱼可以有效预防哮喘。荷兰一项针对7210名儿童的研究显示,在6—12个月内开始吃鱼的孩子,到4岁时,患哮喘的风险可降低36%。研究人员推论,这可能和多吃鱼有助抗炎有关。

保护皮肤

鱼油对皮肤有很多好处,可以调节油脂分泌、有助保湿。另外,研究表明,多吃鱼可以保护皮肤免受紫外线的伤害,利于保护皮肤胶原蛋白,从而防止皮肤松弛,出现皱纹或下垂。

提高精子数量

饮食习惯对想要怀孕的朋友相当重要。美国马萨诸塞州总医院生育中心发现,喜欢吃鲑鱼、青鱼和金枪鱼等的男性,精子数量比其他人多出34%。

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