时间：2023-06-11 17:18:03 浏览：38
在常见的疾病中，有一个疾病我们或许并不陌生，那就是低血糖，低血糖最明显的症状就是眩晕，那么低血糖吃什么好呢？低血糖饮食要注意哪些方面呢？接下来就跟随本期的健康饮食一起来看看吧！
低血糖吃什么好（以下内容整理自网络，仅供参考，身体如有不适，请及时就医）
苹果
润肺健脾、养心益气营养价值，苹果富含糖类和钾盐，具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，治便秘助消化，并能保持血糖的稳定，起到降低胆固醇、预防胆结石的功效。
苦瓜
古代文献记载，苦瓜可治疗“消渴”（相当于现在的糖尿病）。现代临床报道，苦瓜提取物有显着的降低血糖作用，苦瓜片治疗糖尿病的有效率达79.3%。苦瓜可煎汤或做凉菜，也可绞汁或晒干后泡茶饮。
橙子
生津止渴、健脾温胃橙子含丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等，具有生津止渴、行气化痰，健脾温胃，解油腻、消积食，清肠通便，醒酒等作用，多吃可预防胆囊疾病，增强毛细血管韧性，降低血中胆固醇，并促进机体对*物的吸收能力。
石榴
生津化食、降压止泻石榴含有大量的碳水化合物、蛋白质以及人体所需的各种氨基酸、微量元素和各种维生素等。石榴性温涩，有生津化食，健脾益胃，降压止泻，驱除肠道寄生虫等保健疗效作用。
低血糖的饮食原则
1、多餐少食
患有低血糖的人群要注意多餐少食，最好每天吃六至八顿，晚上睡觉之前最好吃一些零食或者点心，可以有效缓解低血糖的症状。
2、饮食均衡
饮食均衡是每一个人都应该做到的，低血糖的患者则更应该均衡饮食，无论是蔬菜、粗粮、碳水化合物、谷类、鱼、瘦肉等，都应该均衡食用，才能保证身体摄入足够的营养物质，减少低血糖症状的发生。
3、戒烟戒酒
咖啡因、尼古丁和酒精都会影响血糖在血液中浓度的稳定性，而低血糖患者需要稳定的血糖，因此有吸烟喝酒习惯的人应当适当戒除。
低血糖头晕吃巧克力有用吗
低血糖头晕吃巧克力有用。巧克力是一种高热量的食物，低血糖患者食用巧克力有更好的缓解效果。低血糖，很多人可能都经历过突然血糖低，头晕恶心的症状，据说低血糖的时候最好是能快速吃一块巧克力或糖球，帮助患者尽快恢复血糖值。
吃完饭后血糖多少正常
吃完饭后血糖在7.8毫摩尔每升以下正常，饭后血糖主要指的是餐后2个小时的血糖。
血清中的糖称为血糖，绝大多数情况下都是葡萄糖。体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖，所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。
吃猴头菇可以降血糖吗
猴头菇是一种*食一体的菌类，它好像除了可以养胃之外好像还可以用来降血糖，这猴头菇真的可以用来降血糖吗？猴头菇适合什么样的人群服用？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。
猴头菇可以降血糖吗
猴头菇菌丝体提取物能够对抗四氧嘧啶引起的高血糖，其作用机理可能是猴头菇多糖与细胞膜上的特定受体结合，通过环磷酸腺苷将信息传至线粒体，提高糖代谢酶系的活性，从而使糖的氧化分解加快，达到降低血糖的目的。
猴头菇适合什么人群
1、猴头菇有调理脾胃的功能，适合食欲不佳，胃肠功能紊乱以及经常不能按时进餐，常吃快餐的职业人群以及有消化系统疾病的人群。
2、低免疫力人群，高脑力人群。猴头菇营养价值高，有提高免疫力的作用。
3、患有心血管疾病人群，猴头菇含不饱和脂肪酸，能降低血胆固醇和甘油三酯含量，调节血脂，利于血液循环。
4、癌症患者，猴头菇有良好的抗癌作用，能抑制癌细胞中遗传物质的合成。
猴头菇是凉性还是热性
猴头菇性平、味甘。利五脏,助消化;具有健胃,补虚,抗癌,益肾精之功效;性平是既不属于寒性也不是温性。
猴头菇是什么样子
猴头菇的形状远远望去酷似金丝猴头，又像刺猬，所以又名刺猬菌。猴头菇菌伞表面长有1-3cm长的毛茸状肉刺，子实体新鲜时呈白色，干时呈浅褐色，上部膨大，基部狭窄或略有短柄，和熊掌、海参、鱼翅称为四大名菜。
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