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葡萄干红枣枸杞粥怎么做好吃

时间:2023-06-14 11:42:02 浏览:28

1、红枣洗净去核掰小块,葡萄干浸泡后洗净,枸杞洗赶紧备用;

2、糯米洗净浸泡一小时待用;

3、泡好的糯米加入锅中,大火煮开转中小火煮半小时左右加入枸杞;

4、煮好的糯米粥中加入红枣和葡萄干,用勺子搅拌一下,在用小火煮五分钟左右即可。

葡萄干红枣枸杞粥怎么做好吃

延伸阅读

葡萄吃多了对身体有害吗

葡萄吃多了对身体有害。成年人一天不要超过200克,儿童不要超过50克。因葡萄的含糖量比较高,一次食用太多的话会影响牙齿的健康。注意吃完葡萄,不要立即喝水,可能会导致腹泻的情况发生。

葡萄的营养成分葡萄不仅味美可口,而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%,以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化,适当多吃些葡萄,能健脾和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素c和维生素p等,还含有多种人体所需的氨基酸,常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

葡萄蒂发白还能吃吗

葡萄蒂发白说明葡萄已经发酵,食用后会导致腹泻,严重者还会造成呕吐,所以不能吃。

葡萄蒂就是供给葡萄营养的藤,每颗葡萄不都有一个蒂么,对葡萄有用,对人的作用不大。

吃葡萄干的注意事项

1、葡萄干不可跟牛奶同食:葡萄干中的营养和牛奶中的营养会冲突,两者结合不利于营养的正常吸收,也降低了本身的营养价值。

2、葡萄干不能过量食用:葡萄干虽然很甘甜,也具备很多人体所需要的营养,但葡萄干的食用量需要得到限制,葡萄干中的糖分含量很高,如果吃太多会容易引起肥胖。

葡萄干是借助于太阳热或人工加热使葡萄果实脱水形成的食品,含糖量高,是典型的高能量营养品。葡萄干水含量低,方便运输和贮存。世界各地最主要的制干葡萄就是绿色无核葡萄品种无核白,其它制干品种有白玫瑰香和黑科林斯。由于葡萄干制作对葡萄品种和产地气候要求十分严格,因此葡萄制干仅分布于美国加州、土耳其、伊朗、及我国新疆等部分葡萄产区。我国的葡萄干几乎全部产自新疆,无核白是其中最重要的制干品种。与美国的葡萄干主产区加利福尼亚不同,新疆葡萄干的80%是绿葡萄干,亮丽的绿色是我国葡萄干特有的优势。

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