时间：2023-06-14 15:24:02 浏览：40
吃适量的青菜可以促进肠胃蠕动，促进排便，提供机体所需的微量营养素，发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能。但是摄入过多的青菜会有以下危害：
1、青菜含较多的草酸，易形成结石。青菜中含有较多的草酸，与其他食物中的钙结合，容易形成草酸钙结石。
2、青菜是碱性食品，对于已患有磷酸钙结石的病人，日常吃大量青菜可使结石增多，且不易排出体外。
3、青菜中的粗纤维还容易使肝硬化患者出现胃出血或食管静脉曲张出血的症状等，加重病情。
来月经时吃什么水果对身体有好处
月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。
性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。
寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些。
橄榄吃了对身体有什么好处
橄榄对身体大有裨益，橄榄果肉含有丰富的营养物，鲜食有益人体健康，特别是含钙较多，对儿童骨骼发育有帮助。新鲜橄榄可解煤气中毒、酒精中毒和鱼蟹之毒，食之能清热解毒、化痰、消积。中国隆冬腊月气候异常干燥，常食点橄榄有润喉之功。中医素来称橄榄为“肺胃之果”，对于肺热咳嗽、咳血颇有益。橄榄与肉类炖汤作为保健饮料有舒筋活络功效。
吃李子对身体有什么好处
1、李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。
2、清肝利水，新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、氨基酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益。
3、降压、导泻、镇咳，李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，*理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。
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