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肾阳虚吃什么

时间:2023-06-18 11:12:03 浏览:65

1、心情要愉快,抽空去买点核桃、板栗等食物,空闲的时候吃一点。肾虚,有阴虚阳虚之分,肾阴虚可以用菊花加枸杞泡茶喝;阳虚可以吃猪腰、羊腰、狗肉、黑芝麻等。

2、最常见的补肾方法有食补和*补两种,一般情况下强身健体可以通过食物来进行补肾,多吃黑芝麻,黑米,核桃,韭菜,虾,羊腰等补肾食物,但针对一些明确的病症,为了有更好的补肾效果,可以口服古汉养生精片进行诱捕食料,它具有温肾助阳,益气健脾的作用,是补肾健脾的良方在补肾精一星期的同时,兼有滋补养生的功效。

肾阳虚吃什么

延伸阅读

食补阳虚体质吃什么好

现代生活压力大,有阳虚体质的人很普遍。阳虚会导致我们健康中的多种疾病,身体里的阳气不足就意味着健康会受到影响。平常生活中,我们可以在饮食上多下功夫来巩固我们的身体健康。那么阳虚体质的人吃什么好呢?一起和饮食文化来了解看看。

阳虚体质吃什么五谷杂粮:面粉、莅麦、豆油、酒、醋、糯米、粳米、玉米、黄豆、黑豆、豌豆、赤小豆等。

瓜菜类:生姜、大葱、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡萝卜、香菜等。

果实果类:龙眼、荔枝、莲子、核桃、花生、栗子、乌梅、杨梅、樱桃、石榴、木瓜、橄榄、李子、桔子、桃、大枣、苹果等。

肉蛋奶类:羊肉、狗肉、鹿肉等;猪肉、鹅肉、雁肉、鸽肉、牛奶、鸡蛋等。

水产:黄鳝、虾、草鱼等、鲤鱼、银鱼、大黄鱼、泥鳅等。

阳虚体质宜吃性属温热的食物,宜吃具有温阳散寒作用的食品,宜温补忌清补,宜食热量较高而富有营养的食品。

另外,阳虚者平时要少食或不食生冷黏腻、性寒类食物,忌食生冷瓜果及冰镇冷饮,忌食鸭肉、鸭血、鸭蛋、兔肉、甲鱼、阿胶、金银花、菊花、西瓜、生藕、苦瓜等性寒滋阴之品。

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