时间：2023-05-18 21:00:07 浏览：38
材料：大米30克、熟黑芝麻30克
做法：
1、大米淘洗干净，备用；
2、备好黑芝麻；
3、将大米和黑芝麻放进豆浆机里；豆浆机里加清水，清水量刚到下线即可；
4、插上电源，按“八宝或者米糊”按钮，等听到“滴滴滴”的提示音时即可。
枣和什么在一起打豆浆搭配最好
枣和枸杞、百合、绿豆等一起打豆浆功效奇佳。
1、枸杞豆浆:枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良*；
2、百和薏米豆浆:百合润肺止咳，清心安神，薏米美白祛湿，配合黄豆滋阴润燥，此豆浆有助于提高睡眠质量，更有美白肌肤的功效；
3、绿豆豆浆:豆浆味甘、性平，有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效，绿豆更有清热解毒的作用，这款豆浆具有很好的秋季润燥养颜的功效。
黑豆磨成粉跟直接打豆浆一样的吗
1、磨成粉营养吸收较全面，一定要煮熟，豆类中都含有胰蛋白酶抑制剂，生食有可能造成腹胀腹泻等症状，常吃还易上火；
2、打成豆浆时，只喝豆浆，吸收太少；
3、黑豆的营养成分很丰富，其中优质蛋白、各类维生素、矿物质以及膳食纤维的含量均优于其它豆类，另外其中还含有皂苷，可以有效清除人体内自由基，预防癌症。
温水可以打豆浆吗
1、提前泡豆子。把黄豆放入盆中，可以辅佐加一点花生，增加豆浆的浓香味。然后加入足够的水把黄豆和花生米都泡好。
2、把家里豆浆机洗净备用。把黄豆和花生米都倒入豆浆机中，水加足够，在刻度线以内都可以。
3、取出一些白芝麻或黑芝麻，增加豆浆的营养和香味。
4、洗净好豆浆过滤筛子，和一个小盆子。豆浆打好后，用筛子过滤豆渣。即可食用。
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