时间：2023-06-24 09:32:01 浏览：31
1、豆浆和粥煮在一起喝可以消除脸上的暗疮，使肌肤润泽，有利于消肿减肥，还有暖胃养胃的功效。
2、豆浆性质平和，具有补虚润燥、清肺化痰的功效。中老年女性喝豆浆对身体健康、延缓衰老有明显好处。豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种黄豆苷原，有调节女性内分泌系统的功能。妇女喝豆浆可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。
3、喝粥具有7大好处：容易消化、增强食欲、防止便秘、预防感冒、防止喉咙干涩、调养肠胃、延年益寿。
自制豆腐脑豆浆和内脂的比例
豆浆与内酯比大约是1000比3。
做法：
食材：干大豆100克、葡萄糖酸内酯3克 、1000ml清水。
做法：
1、100克干豆浸泡成3倍重左右。冬10小时，夏6小时中途换几次水。注意豆子浸泡时间过长出浆率不高 豆腐脑做出来就会散。
2、泡好的豆子放在磨豆器里。兑1000ml清水磨出豆浆。
3、磨好的豆浆倒在铺有沙布的滤网上过滤。
4、豆浆用大火煮开保持2分钟。关火等1分钟左右使豆浆降温。
5、3克葡萄糖
怎样打豆浆步骤
方法如下：
准备：黄豆、水、豆浆机。
制作步骤：
.1、将黄豆事先用水泡好。泡的时间长度的话，泡6小时足够。
2、将豆放入豆浆机内。
3、加入一定量的水，但是不要超过豆浆机机壁上标明的水位上限。
4、插电开始打豆浆。
5、将弄好的豆浆倒入盆中
6、开火煮豆浆，然后打去沫子，开三分钟。
7、豆浆出来后，如果喜欢喝甜的放糖。
榨豆浆豆需要提前泡吗
榨豆浆的豆子可以提前泡。豆浆（soybeanmilk）是中国汉族传统饮品，是以黄豆或黑豆研磨而成的浆汁，相传是1900多年前西汉淮南王刘安所发明。其营养与牛乳相似，富含植物性蛋白质与微量钙质，是素食者的优良蛋白质摄取来源，在欧美享有“植物奶”的美誉，广泛流行于华人地区。
豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素b1.b2和烟酸。豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等。
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