时间：2023-08-17 09:24:05 浏览：30
能在一起熬粥。例如：地瓜小米山*苦荞粥。
主料：红薯250克、小米50克、苦荞30克、山*30克、芝麻5克。
辅料：红糖5克、水适量。
步骤：
1、红薯和山*分别洗净去皮切小丁，小米淘洗后，同红薯山*一起倒入炖盅，加入黑芝麻，倒入清水，放入锅中；
2、低温档隔水炖煮一夜，米粒软烂，加入红糖，搅拌均匀，盛出食用即可。
山*鸡汤怎么炖好喝
1、原料：山*300克，莴笋300克，干贝50克，盐3克、鸡精5克、鸡汤200克
2、制法：山*去皮，挖成小球。莴笋去皮洗净，挖成与山*相同大小的球。干贝蒸过后撕成丝。锅中加水烧沸，放入山*球、莴笋球焯8分钟左右，捞出冲凉备用。锅内放入鸡汤、盐、鸡精、干贝丝烧沸，倒入焯好水的山*球和莴笋球，炖制2分钟即可。
山*南瓜小米粥每天能喝吗
山*南瓜小米粥可以每天喝。山*南瓜小米粥能够起到很好的保护胃黏膜，帮助消化的作用，同时还可以帮助健脾补肺，强筋壮骨，小米富含蛋白质，糖，脂肪，碳水化合物等这些人体所必需的营养成分。
好喝的排骨山*汤怎么做好吃 怎么做
1、食材：排骨1根，山*1根，红萝卜1根，生姜1小块，热水适量，盐适量，白醋少许，料酒1大勺，枸杞少许，食用油少许。
2、首先将山*用清水冲洗干净，山*表面比较脏，多洗几遍，否则处理好的山*看起来不白净。
3、将山*泡在水里，在水里用削皮刀削去山*皮，这么做的目的是为了防止山*氧化变黑。
4、将削好皮的山*放在清水里，加入少许白醋，这么做的目的也是为了防止山*氧化变色。
5、将山*切成滚刀块，继续放入加了少许白醋的清水里浸泡。
6、将红萝卜洗净去皮后切成滚刀块，生姜洗净去皮后拍散备用。
7、锅里放入适量清水，将剁好的排骨放入锅里，加入1大勺料酒，开大火烧开后撇去表面浮沫，排骨捞起沥干水备用。
8、锅里加入少许油，油烧热后放入生姜和排骨，小火翻炒1分钟左右，至排骨变色。这一步很多人都没做，都是排骨焯水后直接煮了，其实排骨在经过炒制之后才能把汤煮得又白又浓。
9、接着加入适量热水，然后加入红萝卜和沥干水的山*，开大火烧开。
10、然后将排骨、红萝卜和山*连同汤汁一起倒入准备好的砂锅里，先开大火煮开后继续煮10分钟，这么做的目的是使山*排骨汤煮白。
11、然后转小火继续熬煮，煮至汤汁变白变浓，排骨、山*和红萝卜软烂即可，大概30分钟左右的时间。
12、最后撒上少许洗净的枸杞，再加入适量盐调味，营养美味的山*排骨汤就做好了。
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