时间：2023-08-30 15:00:07 浏览：62
成年人每天喝一至两次，每次250至350毫升，儿童200至230毫升。
饮用豆浆注意事项：
1、不能与*物同饮。 *物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素*物。
2、不能冲入鸡蛋。 鸡蛋中的鸡蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质。
3、忌过量饮豆浆。 一次不宜饮过多，易引起过食性蛋白质消化不良。
4、不空腹饮。 空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。
5、不饮用未煮熟的豆浆。 生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质。
喝加了糖的豆浆会胖吗
豆浆本身的原料，就是大豆。大豆含脂肪约16%～18%，能榨出豆油来，但仍不属于高脂肪食品。在蛋白质饮料中，豆浆的能量是偏低的，有利于控制体重。
如果每天只喝一碗正常浓度的豆浆，哪怕其中加入了花生核桃之类的配料，也不必太担心增肥问题。如果因为好喝就“一杯接一杯”，最后获得的总脂肪数量就会过多，很有可能导致增加体重的结果。
塑料杯装热豆浆喝有毒吗
无毒，但不建议长时间使用塑料杯热豆浆，塑料餐具在受热后会释放出有毒化学物质。
同时，喝豆浆也有许多禁忌：
1、忌喝未煮熟的豆浆，豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的。没熟的豆浆对人体有害。因为豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。
2、忌在豆浆里打鸡蛋：鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。
3、忌冲红糖：豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。
红豆能打豆浆喝吗
1、红豆能打豆浆喝，红豆豆浆中除了含有丰富的纤维素以外，还有一定的皂角苷，可以促进肠道蠕动，并且可以帮助身体内胆固醇代谢物的排出。
2、但是喝的太多之后有可能会形成腹胀现象。而从中医学的角度来讲，红豆豆浆可以健脾利湿、清热解毒、补中益气。对于气血亏虚导致的乏力现象有改善功效。还可以消除因上火形成的咽喉肿痛、口舌生疮。
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
